Sadar atau tak sadar, hal membuat banyak orang frustasi. Dilansir dari Instyle, orang sesungguhnya boleh keluar tapi yang kurang dikomunikasikan adalah kapan dan berapa banyak kita diizinkan di luar.
Aturannya berbeda di tiap negara, provinsi, dan kota. Anda perlu mencarinya. Biasanya, Anda perlu mengonfirmasi apakah Anda dapat keluar dengan teman atau apakah Anda harus pergi solo alias sendirian. Namun sejauh ini, kebanyakan pesan tinggal di rumah memungkinkan untuk berjalan, naik sepeda, dan berlari.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Selama pandemi ini, masih aman untuk pergi ke luar untuk mendapatkan udara segar dan matahari, selama Anda terus menjaga jarak fisik," kata Natasha Bhuyan, M.D., seorang dokter keluarga yang berpraktik di Phoenix, AZ.
"Itu berarti menajaga jarak setidaknya 1,8 meter dari orang lain saat Anda akan mendaki, berjalan-jalan dengan anjing Anda, atau jogging di lingkungan sekitar,” lanjutnya.
Ini diminta oleh dokter dan profesional kesehatan mental
Bahkan selama Anda melakukannya dengan aman, pergi keluar sebenarnya didorong oleh dokter dan profesional kesehatan mental. Dan itu sebagian besar karena keluar rumah akan membantu banyak hal dalam masa-masa karantina ini.
Menurut sebuah studi tahun 2016 dari Georgetown University Medical Center ada sinar matahari yang mengaktifkan dan memobilisasi sel-sel kekebalan. Latihan intensitas rendah juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu peluang Anda melawan covid-19 atau pilek.
Selain itu, memasuki unsur-unsur alami dapat membantu mengurangi kecemasan, depresi, membantu Anda pulih dari kelelahan mental, dan meningkatkan kreativitas Anda dalam hal penyelesaian masalah. Melepaskan diri dari tembok rumah dan ke alam juga dapat membantu mengurangi perenungan pikiran negatif.
Dan Dr. Bhuyan juga menunjukkan bahwa kegiatan ini adalah cara yang bagus untuk mencabut diri Anda dari siklus berita 24/7 (mengenai berbagai hal) yang menyebabkan kecemasan yang kita semua terjebak saat ini.
Jessica Ericson, MD, asisten profesor pediatrik yang menular penyakit di Rumah Sakit Anak Penn State menambahkan bila Anda hidup di tempat jauh dari hutan, bahkan hanya dengan melihat cabang-cabang pohon atau langit biru dapat membantu mengaktifkan neurotransmiter dan respons kekebalan yang memberikan manfaat fisik dan mental.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
