Berapa Banyak Minum Teh Hijau Sehari?

Jakarta: Minum teh hijau adalah salah satu kebiasaan yang mungkin perlu Anda tambahkan dalam rutinitas Anda. Ini karena teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
 
Namun, untuk mendapatkan khasiatnya yang nyata, kira-kira seberapa banyak minum teh hijau yang diperlukan ya?
 
Kayla McDonell, RD dalam Healthline mengatakan beberapa penelitian menunjukkan hasil yang berbeda-beda tentang berapa banyak Anda perlu minum teh hijau sehari. Setiap penyakit yang ingin dihindari memiliki takaran yang berbeda-beda. 

Kanker mulut

Dalam sebuah studi observasional besar, perempuan yang minum tiga hingga empat cangkir teh hijau setiap hari memiliki kemungkinan paling kecil untuk memicu kanker mulut.

Kanker prostat

Sebuah studi observasi besar menemukan bahwa pria yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari.

Kanker perut

Studi observasi besar lainnya menunjukkan penurunan risiko kanker perut pada perempuan yang mengonsumsi lima atau lebih cangkir teh hijau per hari.