Dilansir Livestrong, ada empat makanan yang baik dikonsumsi pascaoperasi.
1. Makanan tinggi protein
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Protein mengandung asam amino untuk mempercepat pemulihan pascaoperasi. Protein banyak ditemukan pada ikan, kalkun, putih telur, susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan ayam.
Beberapa protein hewani juga mengandung vitamin B12 untuk menunjang produksi sel darah baru. Makanan yang mengandung protein juga bermanfaat untuk mencegah infeksi, serta penyakit yang dapat memperlambat proses pemulihan pascaoperasi.
2. Vitamin C
Vitamin C larut dalam air, dan banyak terdapat pada sayur dan buah. Makanan yang mengandung vitamin C biasanya juga mengandung antioksidan tinggi guna meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin C juga bermanfaat melindungi tubuh Anda dari zat racun atau radikal bebas, serta mempercepat penyembuhan luka. Makanan yang mengandung vitamin C tinggi yang baik dikonsumsi pascaoperasi, yakni paprika merah, kiwi, mangga, pepaya, jeruk, dan melon.
3. Biji-bijian utuh
Karbohidrat kompleks yang terdapat pada biji-bijian tak hanya berfungsi menghasilkan glukosa sebagai sumber energi utama, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lembaga Riset Kanker Pankreas merekomendasikan beberapa jenis makanan yang diolah dari biji-bijian yang baik dikonsumsi pascaoperasi, yakni roti gandum, dan oatmeal.
4. Zat besi
Pascaoperasi, pasien biasanya lemah karena kehilangan banyak darah. Itu sebabnya, mereka disarankan mengonsumsi makanan yang memiliki zat besi tinggi, seperti hati, kerang, dan daging sapi untuk meningkatkan produksi hemoglobin.
Hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah yang berfngsi membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Oksigen sangat diperlukan untuk metabolisme sel, dan mempercepat penyembuhan.
Sebuah studi menunjukkan, pasien yang diberi asupan zat besi sebelum operasi memiliki tingkat hemoglobin yang tinggi pascaoperasi, dibandingkan pasien yang tidak diberikan suplemen zat besi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
