Ketika tidak ada kalsium, oksalat diserap dengan sendirinya dan diekskresikan ke ginjal yang pada akhirnya dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Dibandingkan mendapatkannya melalui suplemen, Anda bisa mendapatkan dari sumber makanan seperti susu, keju, kale, dan sarden.
3. Mengurangi asupan sodium
Saat darah Anda bergerak melalui ginjal, natrium dan kalsium bersaing untuk reabsorpsi di saluran ginjal. Ketika kadar natrium tinggi, tidak banyak kalsium yang akan diserap kembali, yang berarti lebih banyak kalsium yang tertinggal di urine Anda. Jika ada lebih banyak kalsium dalam urine Anda, kemungkinan besar akan terbentuk menjadi batu ginjal.4. Berhati-hati pada makanan yang mengandung oksalat
Jika Anda memiliki batu ginjal oksalat, maka harus mengurangi asupan makanan yang mengandung oksalat. Terlalu banyak oksalat pada urine akan membuat oksalat berikatan dengan kalsium pada urine, yang akhirnya menyebabkan batu ginjal.Beberapa makanan yang kaya akan oksalat adalah kacang dan selai kacang (terutama almond), bayam atau brokoli, produk kedelai, kopi atau teh hitam, dan minuman bersoda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
