Tren yang sudah ada sejak tahun 2016 tersebut kembali tercetus pada pertengahan Februari tahun ini oleh badan usaha non profit Keep America Beautiful yang membuat anggotanya melakukan plogging untuk meningkatkan kesadaran dan mengajak lebih banyak orang melakukan hal serupa.
Konsep plogging sendiri sangat baik di mana berlari baik untuk kesehatan dan mengumpulkan sampah dapat membantu menjaga lingkungan. Tak perlu terlibat dalam keanggotaan atau peralatan untuk berolahraga dan tak ada aturan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Meskipun menghentikan kegiatan konstan karena mengambil sampah dapat meningkatkan daya tahan, personal trainer Don Saladino cemas dengan aktivitas tersebut.
"Berjalan dengan beban pada satu sisi karena membawa sampah membuat bagian tubuh lain menjaga stabilitas, dan ini adalah posisi yang baik untuk mempertahankan postur tubuh yang benar dan bisa menjadi olahraga secara menyeluruh," terangnya.
Namun, tidak demikian dengan berlari. Hal ini dikarenakan dapat membuat otot trapezoid pada bagian yang membawa beban bekerja terlalu keras dan menyebakan ketidakseimbangan. Akibatnya, bisa memicu nyeri punggung atau leher dan meningkatkan risiko cedera saat melakukan gerakan seperti push up standar, yang membutuhkan kekuatan pada kedua sisi tubuh.
Inilah alasan mengapa Saladino menyarankan agar olahraga tersebut dilakukan oleh pelari profesional atau mengganti posisi tangan yang memegang sampah secara bergantian.
"Jika Anda merasa tak nyaman, hentikan. Ada cara lain yang lebih baik untuk berolahraga," tegasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ELG)
