Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya. Apakah minum kopi dapat mengurangi asupan ASI?
Dikutip dari Romper, secara umum Anda tidak perlu khawatir apakah minum kopi dapat memengaruhi asupan ASI. Molly Peterson, Penasihat Laktasi Bersertifikat (CLC) di Lansinoh, mengatakan, tidak ada hubungan langsung antara kopi dan asupan ASI.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Namun bukan berarti para ibu yang sedang menyusui boleh meminumnya dalam jumlah yang banyak. Sebab, kafein dari kopi akan diserap ke dalam ASI Anda," terang Peterson.
Tentunya, itu berarti bahwa bayi mungkin akan terpapar kafein dalam jumlah kecil di usia mereka yang masih sangat belia. Meskipun memang, kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Akan tetapi ketika menyusui sebaiknya kurangi mengonsumsi kopi.
Peterson memperingatkan bahwa beberapa bayi lebih sensitif terhadap kafein. Sehingga dapat menyebabkan mereka menjadi lebih rewel dan menolak untuk disusui. Penurunan keinginan untuk disusui inilah yang bisa menyebabkan penurunan pasokan ASI.
.jpg)
Jika bayi Anda menjadi lebih rewel, terutama sulit tidur ketika malam, tentu akan membuat Anda sebagai orang tua menjadi lebih sulit untuk menjaganya.
“Perkiraan secara umum adalah kurang dari lima cangkir kopi atau kurang dari 500 miligram per hari. Berbagai sumber menyarankan batas atas untuk asupan kafein mulai dari 300 hingga 750 miligram per hari,” demikian dilansir KellyMom.
Untuk itu, jika bayi Anda mengalami sulit tidur ketika pada malam hari atau menjadi lebih rewel dari biasanya, mungkin asupan kopi Anda bisa menjadi penyebabnya.
Solusinya, Anda cukup mengurangi asupan kopi atau digantikan dengan pilihan yang lebih sehat. Seperti Sayur-sayuran dan buah-buahan. Mengingat ketika menyusui, apa yang Anda konsumsi akan berpengaruh juga terhadap ASI yang diberikan kepada bayi Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
