Berikut, dijabarkan kelebihan dan kekurangan dari kedua minuman sehat tersebut.
Keuntungan
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Smoothie
Smoothie merupakan campuran dari berbagai jenis makanan, termasuk buah dan sayuran. Artinya, ada banyak nutrisi yang terkandung dalam segelas smoothie. Smoothie sering dijadikan makanan pengganti bagi mereka yang sedang diet, dan menjadi minuman pemulih pasca sakit.
Jus
Banyak orang tak suka mengkonsumsi sayur atau buah secara langsung. Dengan mengolahnya menjadi jus, makan sayur dan buah pun menjadi praktis. Minum jus juga menjadi alternatif bagi mereka yang tidak suka makan sayur. Cukup dengan mencampur sayuran Anda dengan buah di dalam blender, rasa sayur biasanya akan termanipulasi oleh buah-buahan yang umumnya memiliki rasa yang dominan.
Kekurangan
Smoothie
Smoothie sekilas terlihat sehat. Namun, mengonsumsi smoothie juga tidak boleh berlebihan karena dapat memicu penimbunan lemak. Apalagi, jika Anda mengonsumsinya usai sarapan.
Jus
Jus tidak bisa disimpan dalam waktu yang lama. Sebab, Anda akan kehilangan nutrisinya. Umumnya, nutrisi pada jus akan hilang setelah satu jam dibuat. Kekurangan lain, jus yang dijual bebas biasanya mengandung gula tambahan. Maka itu, cermatlah membaca label gizi sebelum membeli.
Selain itu, jus buah umumnya lebih banyak mengandung karbohidrat, yakni sebanyak 40 gram. Artinya, Anda sebaiknya tidak perlu mengonsumsi jus, jika asupan sayur dan buah sudah cukup.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
