5 Cara Mengatasi Konstipasi pada Bayi

Jakarta: Banyak bayi yang mengalami masalah pencernaan, salah satunya adalah konstipasi atau sembelit. Sebagai orang tua, tentunya Anda tidak ingin melihat bayi Anda tersiksa karena konstipasi tersebut.
 
Akan tetapi, cara mengatasi konstipasi pada bayi tentu akan lebih terbatas dibandingkan dengan orang dewasa. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan saat bayi Anda mengalami konstipasi:

1. Tambahkan lebih banyak serat pada makanan bayi

“Salah satu hal penting yang harus ada dalam makanan bayi adalah makanan yang tinggi akan serat. Ini termasuk sayuran, kacang-kacangan, buah (seperti pir, raspberi, dan apel), chia seeds dan flax seeds,” kata dokter anak, Julia Getzelman, M.D.
 
Akan tetapi, ketika mengonsumsi makanan tinggi serat jangan lupa untuk minum air dan cairan yang cukup. Jika tidak, makanan tinggi serat justru dapat menyebabkan konstipasi semakin memburuk.

2. Periksa susu formula

Bayi yang diberi susu formula mungkin membutuhkan perhatian ekstra. Telah terbukti bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan, bayi yang diberi ASI cenderung lebih sering buang air besar daripada bayi yang diberi susu formula.
"Dokter anak Anda akan dapat menyarankan jenis susu formula mana yang bekerja lebih baik untuk bayi Anda,” kata Gery M. Kramer, M.D, dokter spesialis anak.

3. Berikan makanan 'P'

Beberapa jenis gula bisa membantu konstipasi pada bayi Anda. Makanan P yang dimaksud seperti pir, prune, plum, peach, dan peas (kacang polong).
 
"Sebab dapat membantu membuat lunak tinja karena kandungan gula di dalamnya dapat membantu menarik lebih banyak air ke dalam sistem pencernaan. Dengan begitu, tinja akan lebih mudah dikeluarkan,” kata Dr Getzelman.

4. Ajak bayi untuk berolahraga

Terkadang bayi juga membutuhkan bantuan Anda. Ketika bayi melakukan gerakan mendorong, mengangkat kakinya ke atas perut, dan mendorong perlahan paha ke perut dapat membantu melancarkan buang air besar.
 
"Sama seperti bersepeda, menggosok perut bayi Anda juga dapat membantu mengurangi gas dalam perut, sehingga bisa melancarkan buang air besar,” ujar Dr John Bisacco.

5. Berikan lebih banyak air

Terkadang minum air putih bisa sangat membantu bayi Anda. Tanyakan kepada dokter anak Anda untuk menentukan jumlah air yang tepat untuk diberikan kepada anak Anda.
 
“Diet seimbang dengan menghindari makanan yang bisa menyebabkan sembelit dan asupan cairan yang cukup, terutama air putih, dapat membantu menghindari sembelit,” kata Dr Bisacco.
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(FIR)