Kandungan Gula pada Jus Buah Sama dengan Minuman Soda?

medcom.id, Jakarta: Selama ini, orang beranggapan bahwa jus buah baik untuk kesehatan. Coba pikirkan lagi. Sebab, sebuah penelitian terkini menunjukkan bahwa jus buah mengandung gula seperti minuman soda.
 
Jus buah memang mengandung nutrisi. Namun, tanpa tambahan gula, dan tidak ada pengawet, jus buah ternyata memiliki jumlah gula yang sama dengan minuman bersoda. Sebab, pada buah sudah mengandung banyak gula.
 
Gula merupakan fruktosa yang secara alami ada di dalam buah. Jika 10 persen jus dalam bentuk buah, tanpa tambahan gula, tetap saja mengandung banyak gula. Gula dalam 340 mililiter jus buah setara dengan 340 mililiter dari minuman soda.
Anda harus mulai selektif. Jika jus buah disebut-sebut sebagai minuman kesehatan, seharusnya semua yang sehat rendah kalori.
 
Solusinya, kebiasan meminum jus buah diganti dengan memakan buah secara utuh karena lebih memiliki banyak manfaat dan baik bagi kesehatan. (Sumarni/Times of India)
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(ROS)