Camilan menjadi bentuk pengalihan bagi orang yang suka menunda pekerjaan hingga menit terakhir. (Foto: Shutterstock)
Camilan menjadi bentuk pengalihan bagi orang yang suka menunda pekerjaan hingga menit terakhir. (Foto: Shutterstock)

Lima Penyebab Anda Suka Ngemil

Rona kalbe nutritionals
Gervin Nathaniel Purba • 18 Juni 2019 07:05
Jakarta: Makanan memberikan bahan bakar pada tubuh untuk bertahan hidup dan melakukan aktivitas. Namun makan yang berlebihan dan sering ngemil tidak baik bagi kesehatan.
 
Ngemil biasanya terjadi karena tubuh merasa lapar sebelum tiba jam makan. Keinginan mengudap rupanya juga didorong oleh kondisi psikologis seseorang.
 
Ada lima pemicu Anda tiba-tiba ingin makan camilan. Apa saja? 

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


1. Stres
 
"Ngemil merupakan cara orang untuk menenangkan dan menghibur diri ketika sedang mengalami emosi yang mereka tidak ingin tahu, atau tidak tahu bagaimana menghadapinya," ujar Psikolog Klinis di Toronto Susan Wnuk, dilansir Canadian Living.
 
2. Sedih
 
Penyebab sedih bermacam-macam. Misal, putus cinta, kegagalan karier, konflik keluarga, dan lainnya. Kesedihan ini membuat hati seseorang terasa hampa. Mengudap kue, es krim, dan keripik sering dijadikan pelarian. 
 
3. Bosan
 
Makan adalah kegiatan yang menyenangkan dan dapat dilakukan kapan pun. Tidak heran banyak orang beralih ke makanan untuk mengatasi kebosanan karena makan memberikan perasaan senang.
 
4. Menunda Pekerjaan
 
Camilan menjadi bentuk pengalihan bagi orang yang suka menunda pekerjaan hingga menit terakhir.
 
5. Merayakan Sesuatu
 
Makan bersama kerabat untuk merayakan kenaikan jabatan, atau sekadar makan keripik kentang karena berhasil menyelesaikan pekerjaan kantor merupakan penghargaan pada diri sendiri yang terasa nikmat. Namun jika tidak dikontrol, dapat berujung pada peningkatan berat badan.
 
Jika Anda gemar ngemil, perlu selektif dalam memilih makanan. Fitchips, merupakan pilihan tepat untuk ngemil. Fitchips tidak mengandung MSG sehingga aman untuk kesehatan.
 
Fitchips merupakan camilan yang terbuat dari multigrain atau biji-bijian dan kaya serat, seperti oat, quinoa, whole wheat (gandum utuh), dan jagung. Multigrain merupakan sumber serat dan baik untuk memelihara kesehatan jantung, sehingga Anda tak perlu takut gemuk.
 
Walau masuk kategori makanan sehat, Fitchips memiliki rasa yang enak. Varian rasa yang bisa dipilih yaitu honey BBQ, seaweed, serta cheese & herbs.

 

(ROS)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif