Banyak wanita yang mempertimbangkan kehamilan di atas usia 40 tahun dengan fertilisasi in vitro atau IVF. Jumlah wanita yang memilih IVF untuk segera hamil di usia 40 tahun semakin meningkat beberapa tahun belakangan.
Meskipun memilih cara dengan IVF atau bayi tabung, ada beberapa pilihan gaya hidup yang perlu dilakukan setiap wanita jika mereka menginginkan tingkat kesuburan dan memiliki bayi yang sehat.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Melakukan hubungan seksual
Penelitian menunjukkan kemungkinan besar kehamilan dapat terjadi jika Anda rutin berhubungan seks selama masa subur. Ovulasi atau masa subur biasanya terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid terakhir Anda.
2. Makan makanan sehat
Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi peluang untuk hamil. Jadi, penting untuk menjaga berat badan yang stabil serta banyak mengonsumsi buah dan sayuran, menghindari makanan olahan untuk meningkatkan peluang hamil dan menjaga kesehatan janin.
3. Konsumsi vitamin
Tambahan vitamin pra kehamilan seperti vitamin D dan asam folat dapat mendorong perkembangan janin sehat terutama jalur-jalur syarafnya. Jika Anda vegetarian, periksa kadar zat besi dan vitamin B12 untuk meningkatkan kesehatan janin dan ibu hamil.
4. Waspadai perubahan dalam tubuh
Tiroid mengatur metabolisme dan gangguan tiroid yang tidak terdiagnosis dapat mempengaruhi peluang Anda untuk hamil. Beberapa gejala tiroid tidak berfungsi baik seperti perubahan suasana hati, masalah berat badan, kepekaan terhadap dingin/panas, kulit kering, jantung berdebar dan kelelahan.
5. Tidak merokok
Bagi para wanita yang ingin hamil, perlu diketahui bahwa mereka yang merokok akan mencapai menopause rata-rata dua tahun lebih awal, dibanding wanita yang tidak merokok. Ini berarti, masa subur akan berhenti saat menopause datang.
6. Hindari olahraga berat
Olahraga berat atau berlebihan dapat menyebabkan masalah dengan siklus haid Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ELG)
