Makanan yang termasuk dalam diet BRAT rendah kandungan protein, lemak, dan serat sehingga lebih mudah dicerna.
BRAT merupakan akronim dari Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (saus apel), dan Toast (roti panggang). Diet ini dipercaya dapat mengobati penyakit perut karena beberapa alasan:
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Tinja menjadi lebih keras, sebab menu pada diet ini mengandung tepung dan rendah serat sehingga bisa memutus diare. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa pisang mengandung pektin, pati yang bermanfaat bagi saluran pencernaan.
Dalam penelitian, anak-anak yang menderita diare diberi pisang hijau dan pulih lebih cepat.
2. Mudah dicerna dan tidak akan mengiritasi perut karena makanan pada menu diet ini rendah lemak dan protein.
3. Tidak membuat mual karena makanan pada diet ini cenderung hambar.
Meski demikian, ada beberapa risiko dari diet ini jika dilakukan lebih dari 48 jam, seperti kekurangan nutrisi dan kalori. Disamping itu, menu diet ini tak mengandung kalori, protein, lemak, serat, vitamin A, B12, dan kalsium sehingga banyak badan kesehatan yang tak merekomendasikannya.
Jika bersikeras ingin mengadopsi diet ini jangka panjang, disarankan untuk menambah asupan semangka, havermut, kaldu ayam atau sayuran, ubi jalar, dan kentang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
