Ibu menyusui boleh berpuasa. Tapi perhatikan pada masa-masa menyusui, ASI yang dihasilkan oleh sang ibu tentunya sangat berpengaruh pada asupan makanannya. Jika terjadi tanda-tanda sakit kepala atau demam, mual dan muntah, bayi yang disusui rewel terus menerus sebaiknya ibu yang sedang menyusui tidak berpuasa.
Jakarta: Wanita yang sedang menyusui memang diperbolehkan untuk berpuasa. Hal terpenting yang perlu diperhatikan bagi ibu menyusui yang ingin berpuasa selain kondisi dirinya sendiri yaitu kondisi bayi yang sedang disusuinya tersebut.
Pada masa-masa menyusui, ASI yang dihasilkan oleh sang ibu tentunya sangat berpengaruh pada asupan makanannya. Jika asupan makanan tersebut tidak cukup maka ASI yang dihasilkan pun akan berkurang dan tentunya akan berpengaruh pada bayi yang masih menyusui tersebut.
"Bagi ibu menyusui yang ingin berpuasa, hal yang perlu diperhatikan adalah efek dari puasa terhadap bayi. Terutama bayi yang masih berusia enam bulan pertama karena asupan makanan mereka hanya berasal dari ASI."
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Berbeda jika bayi tersebut sudah memasuki MPASI. Asupan makanannya bisa dipenuhi oleh MPASI selain dari ASI itu sendiri," ujar dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK, dokter spesialis gizi klinis dari RS Pondok Indah.
.jpg)
(Ibu menyusui boleh berpuasa. Tapi perhatikan pada masa-masa menyusui, ASI yang dihasilkan oleh sang ibu tentunya sangat berpengaruh pada asupan makanannya. Foto: Kevin Liang/Unsplash.com)
Waspada jika...
Menurut dr. Lita, ibu yang menyusui diperbolehkan untuk berpuasa namun ada beberapa tanda yang harus diwaspadai sebagai berikut: - Jumlah ASI menurun- haus berlebihan
- buang air kecil lebih jarang atau urine berwarna gelap
- sakit kepala atau demam
- mual dan muntah
- bayi yang disusui rewel terus menerus
- buang air kecil (BAK) bayi berkurang
Jika terjadi tanda-tanda tersebut, sebaiknya ibu yang sedang menyusui tidak berpuasa.
"Biasanya bayi akan tenang kalau dia sudah merasa kenyang. Jika bayi terus menerus rewel perlu dipertanyakan, apakah jumlah ASI atau kualitas ASI menurun? Kemudian juga perlu dilihat jika BAK bayi berkurang, bisa jadi karena asupan ASI mereka tidak cukup," jelas dr. Lita.
Tanda-tanda yang perlu diwaspadai ibu menyusui saat berpuasa harus benar-benar diperhatikan.
Jika ibu yang menyusui tetap memaksa untuk berpuasa namun kondisi tubuhnya tidak memungkinkan dikhawatirkan tidak hanya berdampak pada bayi namun juga pada tubuhnya sendiri.
Salah satu efek yang bisa terjadi pada ibu menyusui yang memaksakan diri untuk berpuasa mulai dari merasa lemas karena cadangan energi banyak yang terpakai sampai dehidrasi dan juga bisa meningkatkan gula darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
