3. Krimer
Krimer tidak hanya sarat dengan gula, tetapi setiap satu sendok makan krimer dapat mengandung 5 gram gula. Jadi, jika Anda menambahkan tiga sendok makan krimer setara dengan 15 gram gula per cangkirnya.Krimer juga mengandung zat aditif yang buruk untuk Anda. Kandungan minyak sawit dalam krimer, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, serta karagenan yang dikaitkan dengan gangguan pencernaan pada beberapa orang.
4. Kental manis
Campuran kopi dengan kental manis merupakan hal yang sangat mudah ditemukan di gerai-gerai kopi di Indonesia dan Asia. Akan tetapi, kental manis merupakan salah satu bahan yang tidak sehat untuk dicampurkan dengan kopi.Hanya dua sendok makan kental manis, sudah mengandung 22 gram dan 130 kalori. Jumlah tersebut memiliki kandungan gula tiga kali lebih tinggi dibandingkan cokelat batangan. Daripada menambahkan kental manis, Anda bisa menambahkan susu tanpa gula pada kopi Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
