Rima Kleiner, MS, RD, dari Dish on Fish juga menyetujui hal tersebut. Kleiner secara khusus menyebutkan salmon sebagai ikan yang paling baik untuk kesehatan rambut dibandingkan jenis-jenis ikan lainnya.
“Salmon merupakan sumber yang terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang dapat membantu rambut sehat. Kandungan asam lemak omega-3 pada salmon dapat membantu menghidrasi folikel rambut untuk pertumbuhan, dan protein dan biotin pada salmon dapat membantu menguatkan rambut dan mencegah rambut pecah-pecah,” ujar Kleiner.
Dikutip dari Healthline, berdasarkan studi terhadap 120 wanita yang mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 dilaporkan mengalami kerontokan yang berkurang dan membuat rambut bertambah tebal. Studi lain juga menemukan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan juga secara signifikan dapat mengurangi kerontokan rambut.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Menurut Medical News Today, selain memiliki asam lemak omega-3 yang terdapat pada salmon, makarel, tuna, dan sarden, ikan berlemak ini juga merupakan sumber vitamin D yang baik. Vitamin D berkontribusi dalam pertumbuhan rambut Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
