Melansir dari akun resmi Instagram Psikolog anak, remaja, dan keluarga, Efnie Indrianie, M.Psi Efnie Indrianie @efni_co, untuk meredakan ketegangan emosi, kenali diri Anda terlebih dahulu, termasuk tipe yang manakah Anda?
1. Visual learner
Orang dengan kepribadian visual learner senang melihat ekspresi orang lain saat berbicara, ia menyatakan emosi melalui ekspresi muka, dan lebih suka menjelaskan sesuatu atau belajar memakai gambar atau tulisan.2. Auditory learner
Auditory learner memiliki ciri-ciri lebih senang mendengarkan dibandingkan membaca, mengungkapkan emosi secara verbal dan lebih suka menjelaskan sesuatu dengan kata-kata.3. Kinesthetic learner
Dan terakhir, kepribadian dengan kinesthetic learner, menyukai kegiatan aktif atau senang bergerak, mengungkapkan emosi melalui bahasa tubuh dan lebih nyaman menjelaskan sesuatu atau belajar jika dipraktikkan secara langsung.Setelah Anda mengetahui tipe kepribadian Anda, berikut cara meredakan ketegangan emosi sesuai tipe kepribadiannya:
1. Orang dengan tipe visual
Butuh meredakan ketegangan emosi dengan menuliskan semua kekesalan atau melalui coretan gambar.2. Orang dengan tipe auditory
Butuh meredakan ketegangan emosi dengan mengeluarkan kekesalan secara lisan, seperti curhat dengan orang yang dipercaya.3. Tipe kinesthetic
Anda butuh meredakan ketegangan emosi dengan mengeluarkan kekesalan melalui bahasa tubuh. Biasanya lebih efektif melalui gerakan olahraga.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
