Namun, benarkah anggapan tersebut?
Ahli Gizi Emelia Achmadi MS.,RD menjelaskan, mengonsumsi susu saat diet sangat diperbolehkan. Dengan catatan, tidak boleh berlebihan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Cukup dua kali sehari, yaitu 45 menit setelah berolahraga dan satu jam sebelum tidur. Takaran yang dianjurkan adalah 250 cc ( dari 2 sendok susu)," jelasnya dalam edukasi kesehatan bertajuk 'Anatomi Susu Segar' yang berlangsung di kawasan Senopati, Jakarta Selatan, Selasa (16/2/2016).
Lebih lanjut, Emelia yang merupakan konsultan nutrisi para atlet ini memaparkan betapa pentingnya susu bagi kelangsungan kerja enzim di tubuh.
"Jika tidak minum susu, maka enzim yang digunakan untuk mencerna laktosa jumlahnya semakin sedikit," pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
