Dokter kandungan dan ahli kesehatan perempuan di Santa Monica, Sherry Ross mengatakan, seks dapat membawa sejumlah bakteri baru yang memberikan tantangan bagi vagina untuk mencegahnya masuk ke dalam tubuh.
Namun, buang air kecil setelah melakukan seks bukanlah satu-satunya cara untuk mencegah infeksi saluran kencing dan masalah lainnya. Ada lima hal sederhana dan mudah yang dapat dijadikan kebiasaan Anda setelah melakukan hubungan seks.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Menyeka ke bawah dengan sabun dan air
Pelumas seksual dan bakteri dari jari-jari, mulut dan rektum dapat memicu Anda mengembangkan bakteri atau infeksi jamur. Bersihkan bagian sekitar vagina dengan sabun setelah berhubungan seks. Anda juga bisa membersihkannya dengan mengambil handuk hangat dan seka secara lembut dengan cara bergerak dari depan ke belakang.
Vagina memiliki kemampuan dan siklus mencuci sendiri bagian dalam yang menjaganya tetap bersih dan seimbang.
(Baca juga: Pentingnya Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Intim)
2. Berendam
Selain membuat tubuh rileks, berendam dengan ditambahkan virgin coconut oil dalam air hangat dapat membantu melembapkan kulit vagina bagian luar dan meredakan pembengkakan vagina atau iritasi yang terjadi setelah berhubungan. Berendam dapat menurunkan risiko infeksi akibat seks.
3. Minum setengah liter air
Sama seperti olahraga, setelah berhubungan seks Anda butuh banyak cairan. Dehidrasi mempengaruhi seluruh tubuh Anda, sehingga jika mulut Anda kering selama berhubungan seks, Anda perlu mengonsumsi banyak air. Minum setidaknya setengah liter air putih dapat membantu bakteri penyebab infeksi kandung kemih keluar.
4. Makan makanan kaya probiotik
Yogurt, kimchi dan makanan fermentasi lain yang memiliki bakteri sama dalam vagina dapat membantu menambah jumlah bakteri baik dalam tubuh. Makan makanan kaya probiotik setelah bercinta dapat membantu mengurangi risiko infeksi jamur.
5. Ganti pakaian dalam
Setelah membersihkan tubuh dan bagian genital, untuk mencegah infeksi saluran kencing Anda juga harus mengganti pakaian dalam dengan bahan katun atau yang tidak terlalu ketat.
Bagian genital Anda butuh sirkulasi udara yang optimal setelah berhubungan seks. Karenanya, hindari pakaian nilon atau yang terlalu ketat agar bakteri tidak tumbuh dalam lingkungan yang lembap.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
