Dilansir dari Indotren, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. .
1. Air putih
Kunci utama untuk menjaga kesehatan ginjal adalah minum air yang cukup. Air membantu menyaring racun dari tubuh dan mencegah pembentukan batu ginjal. Minumlah 8 gelas air sehari untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.2. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan Swiss chard kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan ginjal. Makanan ini juga rendah oksalat, yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ginjal. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu mengurangi peradangan.4. Bawang putih
Bawang putih adalah makanan yang mengandung senyawa sulfur yang membantu membersihkan ginjal. Bawah putih juga memiliki sifat antibakteri.5. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan trout mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan ginjal. (Nabila Ramadhanty Putri Darmadi)Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news Medcom.id(SUR)
