Meskipun penyebab penuaan ini tidak 100 persen tepat, menggunakan tabir surya dan memperhatikan pola makan secara keseluruhan dapat membantu tubuh melindungi dan menyembuhkan kulit Anda.
Melansir dari Healthline, berikut daftar makanan yang dapat mempercepat proses penuaan tubuh Anda.
1. Kentang goreng
Kentang goreng adalah makanan yang digoreng dengan minyak pada suhu tinggi sehingga melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit dan mempercepat proses penuaan.2. Roti putih
Roti putih atau roti tawar yang berwarna putih meupakan karbohidrat olahan yang berintegrasi dengan protein, hal itu menyebabkan pembentukan AGEs. Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, dapat menyebabkan peradangan pada tubuh, yang berhubungan langsung terkait dengan proses penuaan.3. Gula dan garam
Selain memicu jerawat, gula juga berkontribusi pada pembentukan AGEs yang merusak kolagen. Saat kadar gula Anda meningkat, proses AGE akan terangsang. Hal Ini bahkan lebih dipercepat jika terkena sinar matahari.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Disamping itu, mengonsumsi terlalu banyak garam juga dapat mengeluarkan air dari kulit, sehingga menyebabkan dehidrasi. Hal itu membuat kulit Anda jadi lebih rentan terhadap kerutan.
4. Daging olahan
Hot dog, pepperoni, bacon, dan sosis adalah contoh daging olahan yang bisa berbahaya bagi kulit. Daging ini tinggi natrium, lemak jenuh, dan sulfit, yang semuanya dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen dengan menyebabkan peradangan.5. Susu
Bagi sebagian orang, produk susu dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang menyebabkan stres oksidatif, salah satu penyebab utama penuaan dini.6. Soda dan kopi
Kopi dan soda mengandung kafein yang tinggi, yang jika Anda sering meminumnya, itu memengaruhi kualitas tidur Anda. Pola tidur yang buruk bisa meningkatan tanda-tanda penuaan, lebih banyak lingkaran mata hitam, kerutan dan garis halus.7. Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah pada kulit seperti kemerahan, bengkak, hilangnya kolagen dan kerutan. Itu disebabkan karena alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A dalam tubuh Anda.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
