Mengingat tingginya tingkat kebersamaan keluarga sekarang, masuk akal bila angka-angka tersebut meningkat jauh lebih tinggi.
Cari bantuan
untuk menghadapi masalah ini, Anda perlu lebih sensitif dengan diri sendiri. Perhatikan apakah Anda jadi semakin sering marah dan seperti kehabisan tenaga.“Ketika gejala burnout sedang hingga parah, pertimbangkan untuk mendapatkan konsultasi profesional dengan terapi keluarga, terapis individu, atau psikiater tergantung pada situasinya,” kata Madan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Anda membutuhkan istirahat dan para ahli menekankan bahwa tidak apa-apa untuk menghormati kebutuhan Anda sendiri dan menyadari bahwa Anda mungkin memerlukan bantuan tambahan sekarang. Bila Anda khawatir keluar, bantuan ini bisa didapatkan dari profesional lewat online.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
