Jika Anda mengalaminya, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk mengatasi diare:
-Cobalah obat-obatan yang dijual bebas
Jika Anda mengalami diare dan tidak mengetahui penyebabnya, cobalah untuk mengatasinya dengan obat-obatan yang dijual bebas di apotik. Cara sederhana ini bisa dilakukan untuk mengurangi dan mengatasi rasa tidak nyaman akibat diare."Mengonsumsi beberapa obat yang dijual bebas kemungkinan dapat mengurangi frekuensi BAB dan meredakan kram,” ujar Amir Masoud, MD, ahli gastroenterologi di Yale Medicine.
-Hindari asupan ini
Tidak mengonsumsi gorengan atau makanan yang mengandung susu. Menurut Dr Masoud, menjauhi makanan-makanan yang berbahan dasar susu kecuali yoghurt kaya akan probiotik dan makanan yang kaya akan kandungan lemak tidak baik merupakan cara yang tepat untuk mengatasi diare yang dialami.-Minum air mineral
Salah satu cara yang paling penting untuk mengatasi diare adalah dengan mengutamakan hidrasi tubuh Anda. Hal ini karena diare bisa menyebabkan Anda mengalami dehidrasi.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Konsumsilah cairan sebanyak mungkin, tetapi hindari minuman yang mengandung gula, kafein, atau alkohol yang dapat memiliki efek pencahar dan membuat diare lebih buruk," ujar Rachel Franklin, MD, Direktur Medis di OU Physicians Family Medicine, di Oklahoma.
-Mengonsumsi makanan asin
Selain minum air, Dr Masoud juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan Asin. Menurutnya, makanan asin adalah pilihan yang baik mengingat kandungan residu dan garam."Namun jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau sedang melakukan diet rendah garam, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang,” katanya.
-Konsumsi probiotik
Diare sering disebabkan karena adanya bakteri jahat dalam usus Anda. Sehingga penting untuk menggantinya dengan bakteri baik yang sangat bermanfaat."Namun tidak hanya probiotik, makanan kaya akan probiotik seperti yoghurt atau sauerkraut juga bisa membantu keseimbangan dalam sistem pencernaan Anda," ujar Dr Masoud.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
