Sleep call merupakan panggilan suara atau video yang dilakukan oleh anak muda yang memiliki pasangan atau sedang di masa PDKT. Panggilan ini dilakukan saat malam hari, diawali dengan obrolan hingga keduanya tertidur.
Bagi beberapa orang, sleep call adalah kegiatan yang membosankan namun bagi pasangan jarak jauh sleep call dapat menjaga hubungan untuk tetap harmonis. Sleep call semakin digandrungi anak muda ketika masa lockdown pandemi covid-19.
Sleep call sendiri memiliki manfaat dan dampat buruk. Berikut informasi yang dirangkum dari berbagai sumber:
Manfaat Sleep Call
Jarak jauh terasa dekat
Melalui panggilan telepon suara atau video dapat membantu komunikasi tetap terjaga dengan baik. Mengobrol di telepon sebelum tidur sambil berbagi cerita keseharian akan membuat kamu tetap merasa ditemani oleh sang kekasih, meskipun ada jarak dan waktum yang membentang diantara keduanya.
Membangun komitmen dalam hubungan
Menurut Jeff Hancock dari Universitas Stanford, sleep call merupakan salah satu bentuk bukti komitmen dalam sebuah hubungan. Melakukan sleep call dapat menjadi tanda bahwa seseorang rela menghabiskan waktu dan energinya bersama pasangan melalui pemanfaatan teknologi.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Selain menjaga hubungan tetap harmonis, sleep call juga bisa mempererat kepercayaan dalam hubungan.
| Baca: Ini Pentingnya Kamu Ketahui Punya Thalasemia Minor atau Tidak |
Tidur menjadi lebih nyenyak
Di malam hari, kerap kali banyak hal yang mendadak muncul di pikiran dan membuat sulit tidur. Namun dengan melakukan sleep call, kalian dapat membagi beban pikiran tersebut dengan orang lain, sehingga tidur dapat menjadi lebih nyenyak karena pikiran menjadi lebih tenang.
Meningkatkan semangat esok hari
Ketika menjalani hari yang berat dan mengetahui bahwa akan ada seseorang yang siap untuk mendengar ceritamu adalah hal yang menyenangkan. Di malam hari kamu dapat bercerita keluh kesahmu selama seharian beraktivitas.Hal tersebut dapat menciptakan rasa bahagia dan semangat dalam menjalani hari-hari berikutnya.
Dampak buruk sleep call
Waktu dan kualitas tidur berkurang
Bagi beberapa orang, sleep call memang bisa membuat tidur lebih nyenyak, namun kebiasaan sleep call bisa mengganggu kualitas tidur seseorang. Ketika terlalu asyik bercerita saat sleep call tanpa memperdulikan waktu, dapat mempengaruhi kualitas tidurmu.
Risiko mata rusak meningkat
Ketika ingin tidur, beberapa orang terbiasa untuk memadamkan lampu. Seseorang yang melakukan sleep call dengan waktu yang lama dan di dalam ruangan yang gelap dapat menyebabkan retina mata menjadi rusak.
Meningkatkan risiko kebakaran
Beberapa kasus kebakaran terjadi karena ledakkan ponsel. Hal ini mungkin saja terjadi ketika sedang melakukan sleep call, terutama ketika ponsel sedang dicharge. Kandungan lithium yang ada dalam batrai ponsel adalah elemen yang mudah terbakar dalam kondisi tertentu.
Gangguan kesehatan akibat cahaya biru
Sebuah perangkat elektronik memiliki cahaya biru yang dapat mengurangi produksi melatonin. Melatonin adalah hormon alami tubuh yang memicu rasa kantuk. Menggunakan ponsel sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur, dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. (Tamara Pramesti Adha Cahyani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(SUR)
