Barang-barang Pereda Stres Saat Bekerja

Jakarta: Bekerja adalah momen yang sangat memungkinkan membuat Anda stres. Untuk itu, Anda harus tahu cara mengontrol stres itu dengan baik. Salah satu cara untuk meredakan stres adalah dengan memanfaatkan barang-barang tertentu. 
 
Apa saja kira-kira barang yang dimaksud?

1. Fidget spinners

Dikutip dari Medical News Today, fidget spinners atau pemintal gelisah adalah salah satu produk populer yang berguna untuk mengatasi kecemasan. Mereka sangat bermanfaat bagi anak-anak dengan gangguan attention deficit hyperactivity disorder, autisme, dan gangguan kecemasan.

2. Selimut berbobot

Selimut ini memberikan tekanan lembut dan dengan cepat bisa membuat Anda merasa nyaman seakan berada di kepompong. Dulu, profesional perawatan kesehatan terutama merekomendasikannya untuk digunakan oleh anak autisme.
 
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa selimut berbobot dapat membantu menenangkan kecemasan terkait autisme. Satu studi tahun 2014 menemukan bahwa anak autis dan orang tua mereka lebih suka menggunakan selimut berbobot pada waktu tidur.
Selimut berbobot juga dapat mendukung kesehatan mental orang dewasa. Ulasan tahun 2020 menemukan bahwa produk ini dapat membantu meredakan kecemasan dalam pengaturan tertentu.