Menurut para pakar diet, ahli gizi dan dokter sarapan penuh dengan protein dan nutrisi lainnya untuk membantu melancarkan metabolisme dan membantu membakar kalori.
Nah, untuk Anda yang sedang berdiet dan masih bingung dengan menu sarapan yang tepat, berikut tujuh menu yang bisa kamu jadikan pilihan selama seminggu, di antaranya:
1. Roti panggang telur alpukat
Sepotong roti gandum dengan taburan 1/4 alpukat tumbuk ditambah 1 telur rebus, rebus atau orak-arik, dengan taburan bumbu pilihan dan lada hitam bubuk. Nikmati dengan 1/2 grapefruit atau 1 jeruk sebagai sisinya.2. Pancake apel
Anda dapat mengganti apel dengan 1/2 cangkir buah pilihan lainnya.3. Oatmeal dan pai apel
Selain oatmeal dengan pai apel, Anda juga bisa mencoba oatmeal dengan pisang dan taburan cokelat.4. Smoothie sarapan yang menyegarkan
Siapkan smoothie sarapan yang lezat dan kaya protein ini untuk anak-anak Anda atau diri Anda sendiri. Tidak hanya cepat untuk disiapkan, tetapi juga akan membuat Anda tetap berenergi hingga waktu makan siang.5. Sushi beri selai kacang
Siapa yang mau sushi untuk sarapan? Anda bisa mengoleskan selai kacang pada beberapa buah beri. Cepat dan mudah untuk disatukan serta menyenangkan untuk dinikmati.6. Sandwich daging asap, telur, dan keju
Ingin makan pagi yang hangat dan sehat yang akan membuat Anda merasa fokus serta berenergi? Putih telur tanpa lemak, daging bacon, keju rendah lemak, dan muffin dari gandum utuh adalah bahan rahasia dalam sandwich sarapan pelangsing ini.7. Parfait yoghurt yunani
Kekuatan parfait warna-warni ini terletak pada kombinasi yoghurt kaya protein dan beri kaya serat yang memberi energi. Selamat mencoba!Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
