Untuk itu, pastikan kamu menjaga asupan makanan dengan baik. Ada beberapa rekomendasi camilan sehat selama WFH yang bisa kamu coba. Berikut di antaranya:
1. Kacang arab (Chickpea) panggang
Dikutip dari Times of India, kacang arab adalah camilan tahan lama yang kaya akan protein, serat, serta beberapa vitamin dan mineral. Setengah cangkir kacang arab memiliki 5 gram serat dan 10 gram protein.
Freepik
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Terlebih lagi, makanan yang satu ini mengandung sebagian besar asam amino yang dibutuhkan tubuhmu. Sehingga proteinnya dianggap berkualitas lebih tinggi daripada kacang-kacangan lainnya. Ini adalah pilihan makanan yang sehat dan sangat rendah kalori. Sangat cocok untuk camilanmu.
2. Kacang atau buah kering
Buah-buahan kering atau kacang-kacangan berfungsi seperti jenis camilan lainnya dan juga baik untuk membangun metabolisme yang kuat serta membantu menahan nafsu makan. Coba mulai kombinasikan kacang, kurma, anggur kering, almond, kacang mete, kismis, kenari, dan buah ara sebagai camilanmu. Ini akan baik untuk kesehatan dan juga enak untuk dimakan.3. Cokelat hitam
Coba juga mulai memanjakan diri dengan coklat hitam yang enak. Ini sarat dengan kebaikan susu rendah lemak dan kaya coklat.
Freepik
Cokelat hitam dapat secara instan meningkatkan suasana hatimu dan membuatmu mengidam makanan manis tanpa menambah kalori. Wow menarik bukan!
4. Oats
Menerapkan diet sehat itu penting, saat kamu bekerja dari rumah. Tambahkan multigrains ke dalam dietmu karena membantu mengatur berat badan dan menjaga diri agar tetap sehat.
Kombinasikan gandum yang sangat sehat, serpihan barley, gandum gulung, dan serpihan ragi dapat menjadi sarapan yang sehat. Multigrain oat adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan tingkat energi dan memperkuat kekebalan.
5. Popcorn
Popcorn adalah camilan biji-bijian sehat yang mengandung serat dan protein. Hal terbaik tentang berondong jagung adalah kamu dapat memilih dari berbagai rasa untuk memuaskan rasa lapar.Mengunyah popcorn tidak hanya akan memuaskan selera makanmu selama bekerja dari rumah, tetapi pada saat yang sama komposisinya yang bebas gluten menjadikannya kenikmatan yang sempurna.
Menurut Prashanth Gowriraju, Chief Dad & CEO Timla Foods, popcorn adalah salah satu camilan tersehat. Ini membantu melawan kanker, mengisi perutmu dengan serat, dan memiliki lebih banyak antioksidan daripada buah dan sayuran. Ini camilan diet yang sempurna.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
