Makanan yang Baik untuk Anak Saat Musim Hujan

Jakarta: Musim hujan memang tak bisa dihindari. Dan anak-anak, biasanya menyukai musim hujan karena itu berarti mereka bisa bermain air sepuasnya. Akan tetapi, perubahan cuaca yang terjadi secara tiba-tiba tersebut dapat membawa semua jenis kuman yang menyebabkan infeksi dan penyakit.
 
Namun orang tua tidak perlu khawatir, berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi anak ketika musim hujan seperti dilansir dari Parenting.firstcry berikut ini:

1. Bawang putih 

Bawang putih dikemas dengan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh dan bawang putih juga dapat mengatur metabolisme tubuh.
 
Bawang putih sangat fleksibel dan dapat digunakan dalam berbagai makanan untuk menambah rasa dan rempah. Buat aneka makanan dengan memasukkan bawang putih dalam bumbunya dan anak-anak akan menyukainya.

2. Kunyit 

Kunyit sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sangat baik ditambahkan pada makanan anak Anda. Kunyit mengandung komponen yang sangat kuat yang disebut "curcumin" yang membuat kunyit sumber antioksidan yang baik.
Memberikan kunyit dapat membantu anak tidur lebih baik dan meningkatkan peluangnya melawan infeksi yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh mereka.
 

(Mengonsumsi sup saat musim hujan baik karena menghangatkan tubuh Anda dan si kecil. Foto: Pexels.com)

3. Sup 

Sup hangat pada musim hujan merupakan pilihan terbaik karena dapat memberikan kehangatan dan kenyamanan, terutama pada anak-anak. Sup hangat tidak hanya memberikan kehangatan yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah kedinginan, tetapi juga salah satu makanan terbaik untuk memberi makan anak Anda jika ia sakit.

4. Bit 

Bit mengandung vitamin, mineral, kalium, dan asam folat. Bit yang biasa ditambahkan pada smoothie ini sangat sehat dan membantu dalam detoksifikasi tubuh. Warnanya yang merah cerah bisa meningkatkan anak Anda untuk semangat mengonsumsi makanan sehat ini.

5. Tahu 

Tahu kaya akan kalsium, zat besi, dan asam amino esensial. Mengonsumsi tahu dapat melengkapi diet sehat dan dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan anak Anda secara keseluruhan. Tahu merupakan pilihan yang bagus untuk ditambahkan ke dalam makanan anak Anda sebagai pengganti susu jika anak Anda bosan meminum susu.

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)