Namun, tak perlu khawatir. Sebab, tidak ada orang yang memiliki ingatan yang sempurna bahkan saat usia muda.
Hal-hal yang Anda pelajari baru-baru ini, seperti nama orang di sebuah pesta mungkin bisa menjadi hal yang paling sulit untuk diingat. Sebab, nama-nama itu belum mengakar dalam pikiran Anda.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Selain itu, otak Anda hanya memiliki begitu banyak ruang penyimpanan. Perlu memberi ruang bagi datangnya barang baru yang bermanfaat. Sementara untuk melakukan itu, harus menghilangkan detail yang kurang penting serta hal-hal yang tidak sering Anda hubungi.
Juga umum untuk melupakan di mana Anda meletakkan sesuatu atau janji temu yang ada di jadwal Anda. Sebagian besar waktu itu terjadi karena Anda tidak memerhatikan sejak awal.
Mungkin Anda fokus untuk tidak menumpahkan segelas minuman Anda alih-alih mengetahui nama orang baru itu, atau Anda mungkin memikirkan daftar belanjaan alih-alih mengingat di mana Anda meninggalkan mobil. Anda juga cenderung melupakan hal-hal ketika Anda sedang lelah, sakit, atau stres.
Seperti dimuat WebMD, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat Anda setiap hari. Anda mungkin harus mengatur atau mengatur ulang hidup Anda sedikit.
Pertama, agar terorganisir. Simpan barang-barang yang sering Anda salah tempatkan di tempat yang sama tapi mereka akan cenderung hilang di masa mendatang. Pasang pengait kunci dan stasiun pengisian daya ponsel sehingga tempat-tempat khusus tersebut tersedia.
Lalu, tuliskan. Ketika datang untuk melacak jadwal kegiatan Anda, nomor telepon, dan ulang tahun, letakkan pena di atas kertas. Bahkan jika Anda tidak melihat catatan Anda, tindakan menuliskannya dapat membantu Anda mengingat sesuatu.
Kemudian, Konsultasikan kalender Anda. Dapatkan buku tanggal atau kalender dinding dan tulis soal rapat, janji bertemu, acara keluarga, dan yang lainnya, di dalam sana. Lihatlah jadwal hari berikutnya sebelum tidur untuk menjaga acara tersebut tetap segar di ingatan Anda.
Selanjutnya, bergeraklah. Lakukan sesuatu untuk menantang otak Anda, seperti mempelajari bahasa baru, mendiskusikan buku dengan teman, atau meringkuk dengan menyelesaikan teka-teki silang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
