Mengenal Bagian-Bagian Mata dan Cara Menjaganya Tetap Sehat

Jakarta: Mata adalah salah satu organ terpenting manusia. Dengan strukturnya yang kompleks, mata dapat menangkap cahaya dan mengubahnya menjadi sinyal visual.
 
Proses inilah yang memungkinkan kita membaca, mengenali wajah, menikmati keindahan alam, hingga berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Agar penglihatan tetap sehat, penting untuk mengenal bagian-bagian mata beserta fungsinya.
 
Berdasarkan informasi dari akun Instagram resmi Direktorat Sekolah Dasar Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (@ditpsd), mata terdiri atas dua kelompok besar, yaitu bagian luar mata dan bagian dalam mata.

1. Bagian Luar Mata: Lapisan Pelindung:  Sebelum cahaya masuk, mata sudah dijaga oleh beberapa bagian luar yang berfungsi melindungi
2. Alis: Alis merupakan rambut yang tumbuh di atas kelopak mata. Fungsinya mencegah keringat menetes langsung ke mata.
3. Bulu Mata: Rambut yang tumbuh di tepi kelopak mata. Fungsinya melindungi mata dari benda-benda asing, seperti debu, asap, dan air.
4. Kelenjar Air Mata: Kelenjar air mata adalah sistem penghasil cairan mata yang terletak di bawah tulang alis. Fungsinya menjaga kelembapan mata serta sebagai pelumas agar bola mata tidak kering dan tetap nyaman digerakkan.
5. Bagian Dalam Mata: Mesin Penglihatan: Cahaya yang berhasil melewati lapisan pelindung akan memasuki bagian dalam mata, tempat sistem penglihatan bekerja.
6. Kornea atau Selaput Bening: Merupakan lapisan bening di bagian paling luar bola mata berwarna bening, tidak memiliki pembuluh darah, dan kerusakannya dapat menyebabkan kebutaan. Fungsinya meneruskan cahaya dan menentukan ketajaman penglihatan.
7. Sklera: Bagian mata yang berwarna putih, keras, dan berisi cairan yang encer. Berfungsi menjaga bentuk bola mata dan melindungi bagian dalamnya.
8. Iris: Iris adalah bagian mata yang terletak di belakang kornea dan kaya akan pembuluh darah. Iris memiliki warna karena mengandung pigmen dan berfungsi mengatur besar-kecilnya pupil agar jumlah cahaya yang masuk sesuai dengan kebutuhan.
9. Pupil: Pupil adalah lubang kecil di tengah iris. Fungsinya mengatur banyaknya cahaya masuk. Saat cahaya terang, pupil mengecil, sedangkan saat redup atau gelap, pupil membesar.
10. Lensa: Bagian mata yang terletak tepat di belakang pupil. Fungsinya memfokuskan cahaya agar bayangan jatuh tepat di retina, sehingga kita dapat melihat dengan jelas.
11. Badan Bening (Vitreous Humor): Badan bening merupakan cairan seperti gel yang terletak di belakang lensa. Fungsinya menjaga bentuk bola mata dan meneruskan cahaya ke retina.
12. Retina: Lapisan terdalam mata yang berfungsi menangkap cahaya. Retina terdiri dari dua bagian:
13. Bintik kuning: sangat peka karena mengandung banyak reseptor cahaya.
14. Bintik buta: tidak peka terhadap cahaya. 
15. Saraf Optik: Struktur berbentuk bundel serabut saraf yang menghubungkan mata dengan otak. Fungsinya meneruskan informasi visual yang ditangkap retina ke otak.

Baca juga:  Tes Terbaru Ini Bisa Bantu Kenali Risiko Alzheimer Hanya dalam 3 Menit

Pentingnya Merawat Mata

Mata bekerja tanpa henti setiap hari, sehingga menjaga kesehatannya sama pentingnya dengan memahami cara kerjanya. Beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan antara lain:

1. Mengistirahatkan mata setelah lama menatap layar. Lakukan aturan 20-20-20 (istirahat 20 detik setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki), untuk membatasi menatap layar gadget terlalu lama.
2. Mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang kaya vitamin A, C, dan E.
3. Menggunakan pelindung mata saat beraktivitas di luar ruangan.
4. Menghindari mengucek mata dengan tangan kotor.

(Alfi Loya Zirga)

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News