Cara kerja yang fleksibel ini membantu mereka hidup lebih sehat. Berikut ini bukti kerja dari rumah memberi lebih banyak waktu dan kesempatan untuk berolahraga dan hidup sehat dikutip dari laman resmi bbc.com:
Kerja dari rumah tingkatkan kebiasaan olahraga pekerja
Hampir separuh pekerja di Yorkshire dan Humber merasa kerja dari rumah membuat mereka lebih sering olahraga, menurut studi Better. Cara kerja hibrida jadi pilihan utama karena lebih fleksibel, seperti yang dirasakan Rebecca Thompson dari NHS, yang kini punya lebih banyak waktu untuk olahraga dan memasak makanan sehat di rumah.Sekitar 42 persen pekerja di Yorkshire dan Humber merasa kerja dari rumah memberi mereka lebih banyak waktu untuk berolahraga. Dari yang disurvei, 25 persen bilang kemampuan olahraganya meningkat, sementara 16 persen merasa mereka jadi lebih sering berolahraga.
| Baca juga: Studi: 4 Hari Kerja dalam Seminggu Bikin Orang Lebih Produktif, Masa Iya? |
Claire Henderson, pelatih pribadi di Hull, mengatakan kerja fleksibel membuat orang bisa hidup lebih sehat, karena waktu yang biasanya dipakai untuk perjalanan bisa digunakan untuk berolahraga, bahkan hanya di rumah.
Manfaat kerja hibrida untuk kesehatan dan produktivitas
Sophie Johnson-Read, manajer pengembangan olahraga di Universitas Hull, mengatakan kerja hibrida memberikan fleksibilitas yang dapat meningkatkan produktivitas. Menurutnya, saat sibuk, banyak orang meninggalkan olahraga meskipun itu penting untuk kesehatan.Olahraga teratur mengurangi risiko penyakit serius seperti stroke, diabetes, dan kanker, serta membantu menjaga kesehatan mental. NHS menyarankan minimal 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu. Johnson-Read menambahkan, meskipun ia bekerja di sektor olahraga, ia yakin bahwa aktif bergerak memberi banyak manfaat.
Itulah bukti kerja dari rumah tidak hanya memberi fleksibilitas, tetapi juga mendorong gaya hidup sehat dengan lebih banyak waktu untuk berolahraga dan menjaga kesehatan. (Nanda Sabrina Khumairoh)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
