Puasa Ayyamul Bidh Januari 2026 Jatuh Tanggal Berapa? Ini Niat dan Tata Caranya

Jakarta: Di antara berbagai amalan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW, Puasa Ayyamul Bidh atau yang sering disebut sebagai "Puasa Hari-Hari Putih" memiliki kedudukan yang sangat istimewa. Puasa ini dilakukan setiap bulan selama tiga hari, tepat saat bulan sedang terang benderang.
 
Puasa Ayyamul Bidh merupakan bagian dari puasa sunnah yang dapat dilakukan oleh setiap Muslim yang mampu, sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memperoleh pahala yang melimpah.
 
Bagi Sobat Medcom yang berniat mengamalkan puasa Ayyamul Bidh Januari 2026, berikut adalah panduan lengkap mengenai niat, waktu pelaksanaan, serta keutamaannya.

Niat Puasa Ayyamul Bidh

Sama seperti ibadah lainnya, niat adalah rukun utama. Anda dapat melafalkan niat ini di dalam hati sejak malam hari atau hingga sebelum waktu Dzuhur (selama belum makan, minum, atau melakukan pembatal puasa lainnya).

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى
 
Teks Latin: Nawaitu shauma ayyamil biidhlillahi ta’ala.
 
Artinya: "Saya niat puasa Ayyamul Bidh (hari-hari putih) karena Allah Ta'ala."
 

Baca juga: Jadwal Lengkap Puasa Sunnah Bulan Januari 2026

 

Waktu Pelaksanaan dan Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Januari 2026

Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriah. Dinamakan "Hari Putih" karena pada malam-malam tersebut bulan sedang bersinar dengan cahaya paling terang (purnama).
 
Pada Januari 2026 yang bertepatan juga dengan bulan Rajab 1447 Hijriah, puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan pada:
 
Jumat, 2 Januari 2026 (13 Rajab 1447 H)
Sabtu, 3 Januari 2026 (14 Rajab 1447 H)
Minggu, 4 Januari 2026 (15 Rajab 1447 H)

Tata Cara Puasa Ayyamul Bidh

1. Berniat di malam hari sebelum fajar.
2. Menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga matahari terbenam.
3. Memperbanyak ibadah sunnah seperti membaca Al-Qur’an, dzikir, sedekah, dan doa.
4. Berbuka dengan doa yang diajarkan Rasulullah SAW:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
 
Allahumma laka shumtu wabika aamantu wa ‘alaika tawakkaltu wa ‘ala rizqika-aftartu
 
Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

Mengapa puasa ini begitu dianjurkan? Rasulullah SAW dalam sebuah hadis menyebutkan bahwa pahala dari puasa tiga hari di tengah bulan ini setara dengan berpuasa sepanjang tahun.
 
"Puasa tiga hari setiap bulan laksana puasa sepanjang tahun." (HR. Bukhari dan Muslim).
 
Selain dari sisi spiritual, secara kesehatan, berpuasa di tengah bulan saat gravitasi bulan sedang tinggi dipercaya dapat membantu menstabilkan cairan dalam tubuh dan menenangkan emosi.
 
(Fany Wirda Putri)

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News