FITNESS & HEALTH
Buah dan Makanan yang Ampuh untuk Mencegah Kanker
Yatin Suleha
Selasa 07 Oktober 2025 / 12:25
Jakarta: Ada beberapa jenis buah-buahan dan asupan yang dikenal sangat ampuh dalam membantu mencegah kanker berkat kandungan tinggi antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya.
Pencegahan kanker melalui makanan berfokus pada asupan antioksidan yang melawan radikal bebas, serta senyawa anti-inflamasi dan antikanker.
Dalam paparan dr. Kevin Adrian via Alodokter, jika ingin mencegah pertumbuhan sel kanker di tubuh, alangkah baiknya mulai memperbanyak konsumsi makanan yang dibenci sel kanker.
Makanan ini kaya akan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menyehatkan tubuh dan dapat menekan risiko kanker.
.jpg)
(Brokoli mengandung banyak serat dan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta zat antioksidan dan antikanker seperti sulforaphane, isothiacyanate, dan flavonoid. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Brokoli merupakan salah satu jenis makanan paling sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan zat antikanker pada brokoli ini diketahui dapat menekan pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker kulit, kanker kandung kemih, dan kanker mulut.
Tak hanya baik untuk kesehatan brokoli juga baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah penyakit jantung.
Selain brokoli, wortel juga termasuk sayuran yang tergolong dalam makanan yang dibenci sel kanker. Ini karena wortel mengandung banyak vitamin A, antioksidan, dan beta karoten yang dapat mencegah kanker dan penyakit lainnya.
Makanan sehat ini dapat mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar, dan kanker kulit. Selain baik untuk cegah kanker wortel juga baik untuk memelihara kesehatan mata dan kulit serta menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
Tomat tinggi akan kandungan zat antioksidan sekaligus antikanker, seperti likopen, betakaroten, dan chlorogenic acid. Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa asupan likopen yang tercukupi dari pola makan sehat sehari-hari baik untuk mencegah kanker prostat dan kanker kulit. Jika ingin mengonsumsinya, kamu bisa mengolah tomat menjadi sup, saus tomat segar, hingga salad atau lalapan.
Bawang putih sudah terkenal sebagai rempah yang sering digunakan sebagai bahan masakan dan bumbu dapur. Namun tidak hanya itu, ternyata bawang putih juga merupakan salah satu makanan yang dibenci sel kanker lho.
Kandungan allicin dalam bawang putih dapat mencegah kamu dari terkena kanker usus besar dan kanker prostat. Selain allicin, bawang putih juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat memperkuat kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas penyebab kanker.
Dr. Kevin juga menjabarkan, selain dengan mengonsumsi makanan yang dibenci sel kanker, kamu juga bisa menghindari kanker dengan langkah lainnya, seperti rutin olahraga, tidak merokok, menjauhi minuman beralkohol, dan menjauhi paparan polusi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Pencegahan kanker melalui makanan berfokus pada asupan antioksidan yang melawan radikal bebas, serta senyawa anti-inflamasi dan antikanker.
Dalam paparan dr. Kevin Adrian via Alodokter, jika ingin mencegah pertumbuhan sel kanker di tubuh, alangkah baiknya mulai memperbanyak konsumsi makanan yang dibenci sel kanker.
Baca Juga :
Metode Skrining Kanker Ovarium
Makanan ini kaya akan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menyehatkan tubuh dan dapat menekan risiko kanker.
Berikut ini empat bahan yang bisa bantu cegah kanker
1. Brokoli
(Brokoli mengandung banyak serat dan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta zat antioksidan dan antikanker seperti sulforaphane, isothiacyanate, dan flavonoid. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Brokoli merupakan salah satu jenis makanan paling sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan zat antikanker pada brokoli ini diketahui dapat menekan pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker kulit, kanker kandung kemih, dan kanker mulut.
Tak hanya baik untuk kesehatan brokoli juga baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah penyakit jantung.
2. Wortel
Selain brokoli, wortel juga termasuk sayuran yang tergolong dalam makanan yang dibenci sel kanker. Ini karena wortel mengandung banyak vitamin A, antioksidan, dan beta karoten yang dapat mencegah kanker dan penyakit lainnya.
Makanan sehat ini dapat mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar, dan kanker kulit. Selain baik untuk cegah kanker wortel juga baik untuk memelihara kesehatan mata dan kulit serta menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
3. Tomat
Tomat tinggi akan kandungan zat antioksidan sekaligus antikanker, seperti likopen, betakaroten, dan chlorogenic acid. Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa asupan likopen yang tercukupi dari pola makan sehat sehari-hari baik untuk mencegah kanker prostat dan kanker kulit. Jika ingin mengonsumsinya, kamu bisa mengolah tomat menjadi sup, saus tomat segar, hingga salad atau lalapan.
Baca Juga :
Manfaat Kacang Hijau yang Jarang Diketahui
4. Bawang putih
Bawang putih sudah terkenal sebagai rempah yang sering digunakan sebagai bahan masakan dan bumbu dapur. Namun tidak hanya itu, ternyata bawang putih juga merupakan salah satu makanan yang dibenci sel kanker lho.
Kandungan allicin dalam bawang putih dapat mencegah kamu dari terkena kanker usus besar dan kanker prostat. Selain allicin, bawang putih juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat memperkuat kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas penyebab kanker.
Dr. Kevin juga menjabarkan, selain dengan mengonsumsi makanan yang dibenci sel kanker, kamu juga bisa menghindari kanker dengan langkah lainnya, seperti rutin olahraga, tidak merokok, menjauhi minuman beralkohol, dan menjauhi paparan polusi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0064 [53]
