Kurangi 4 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos dan Berlubang

Jakarta: Pola makan kamu berperan penting dalam mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan masalah gigi serius lainnya. Makanan yang kamu konsumsi bisa menyediakan energi bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang biak, dan menyebabkan kerusakan gigi. 

Selain itu, makanan penyebab gigi keropos dan berlubang juga dapat dipicu oleh keasaman dan faktor lainnya. Berikut beberapa makanan yang mungkin tidak disadari dapat menyebabkan gigi keropos. 
   

1. Es

(Salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan gigi keropos adalah mengunyah sesuatu yang keras dan dingin, seperti es batu. Hal ini menyebabkan lapisan enamel rusak. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)

Mengunyah benda keras dapat merusak email dan membuat kamu rentan terhadap keadaan darurat gigi seperti gigi terkelupas, retak, patah, atau mahkota gigi yang longgar. 

Jadi, bila kamu menggunakan es untuk mendinginkan minuman, sebaiknya jangan dikunyah. Atau kamu bisa memilih air dingin atau minuman tanpa es.

 

2. Permen asam 

Permen yang asam mengandung lebih banyak jenis asam yang lebih keras pada gigi. Selain itu, karena kenyal, permen asam akan menempel di gigi lebih lama, sehingga lebih mungkin menyebabkan kerusakan. 
 

3. Buah kering 

Makanan satu ini tidak jauh berbeda dengan permen. Buah kering memiliki kandungan gula seperti permen yang dikemas dalam ruang yang lebih rapat, sehingga menghasilkan tekstur yang lengket dan kenyal. 

Menukil laman blog dari Albion Family Dental, buah kering dapat menempel di gigi dalam waktu lama, sehingga menjadi sumber makanan jangka panjang bagi bakteri. Akibatnya geligi bisa keropos dan berlubang. 
 

4. Kerupuk dan keripik 

Keduanya mungkin mengandung lebih sedikit gula dibandingkan banyak makanan penyebab gigi berlubang lainnya, tetapi tetap merupakan ancaman serius bagi kesehatan mulut. 

Makanan gurih yang mudah hancur ini cenderung menyebabkan serpihan makanan menempel di gigi dan terselip di antara gigi. Hal ini memberi bakteri waktu yang lebih lama untuk berkembang biak.
 
Banyak makanan dan minuman yang dapat merusak senyum kamu. Namun, menghindari makanan atau minuman yang paling berbahaya dan menjaga perawatan gigi rutin dapat sangat membantu melindungi senyumanmu dari kerusakan gigi dan penyakit gusi.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• kesehatan gigi
• kesehatan gigi dan mulut
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik