FITNESS & HEALTH
Apakah Air Kelapa Muda bisa Membersihkan Ginjal?
Yatin Suleha
Kamis 16 Oktober 2025 / 12:29
Jakarta: Air kepala muda sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tapi, eits tidak ditambahkan dengan gula atau sirop ya jika ingin menikmati manfaatnya secara utuh. Nah, beberapa sumber menyebutkan bahwa air kelapa muda memiliki manfaat untuk kesehatan ginjal.
Tetapi klaim bahwa ia "membersihkan ginjal dari racun" tidak didukung secara langsung oleh bukti ilmiah dan lebih condong ke arah mitos.
.jpg)
(Air kelapa mengandung magnesium, fosfat, kalium, sitrat, dan antioksidan yang berperan aktif dalam menghambat proses nukleasi hingga agregasi kristal penyusun batu ginjal. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Air kelapa muda diduga memiliki potensi untuk mencegah pembentukan batu ginjal atau membantu melarutkan batu ginjal kecil. Ini dikaitkan dengan kandungan seperti kalium, sitrat, dan magnesium yang dapat membantu mengurangi risiko kristalisasi mineral di ginjal.
Air kelapa muda adalah sumber elektrolit (seperti kalium, kalsium, dan magnesium) dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hidrasi yang baik sangat penting untuk fungsi ginjal yang optimal, karena membantu ginjal menyaring darah dan membuang limbah melalui urine.
Ginjal sendiri berfungsi sebagai penyaring alami tubuh untuk membuang zat sisa dan racun. Air kelapa muda membantu mendukung fungsi ini dengan menyediakan cairan dan nutrisi, tetapi tidak berarti ia memiliki kemampuan "membersihkan" ginjal secara khusus melebihi fungsi alami ginjal itu sendiri.
Penting untuk sangat berhati-hati bagi orang yang memiliki masalah ginjal kronis atau gagal ginjal. Air kelapa muda memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Pada pasien dengan fungsi ginjal yang menurun, ginjal mungkin kesulitan membuang kelebihan kalium, yang dapat menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut hiperkalemia (kelebihan kalium dalam darah).
Untuk orang sehat, konsumsi air kelapa muda dalam jumlah wajar umumnya aman dan bermanfaat, terutama untuk hidrasi dan potensi pencegahan batu ginjal.
Untuk penderita penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal, harus membatasi atau menghindari konsumsi air kelapa muda dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu karena risiko hiperkalemia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Tetapi klaim bahwa ia "membersihkan ginjal dari racun" tidak didukung secara langsung oleh bukti ilmiah dan lebih condong ke arah mitos.
Beberapa kaitan antara air kelapa muda dan membersihkan ginjal, yaitu:
1. Berpotensi cegah batu ginjal
(Air kelapa mengandung magnesium, fosfat, kalium, sitrat, dan antioksidan yang berperan aktif dalam menghambat proses nukleasi hingga agregasi kristal penyusun batu ginjal. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Air kelapa muda diduga memiliki potensi untuk mencegah pembentukan batu ginjal atau membantu melarutkan batu ginjal kecil. Ini dikaitkan dengan kandungan seperti kalium, sitrat, dan magnesium yang dapat membantu mengurangi risiko kristalisasi mineral di ginjal.
2. Kaya eletrolit
Air kelapa muda adalah sumber elektrolit (seperti kalium, kalsium, dan magnesium) dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hidrasi yang baik sangat penting untuk fungsi ginjal yang optimal, karena membantu ginjal menyaring darah dan membuang limbah melalui urine.
3. Bukan "pembersih" ginjal
Ginjal sendiri berfungsi sebagai penyaring alami tubuh untuk membuang zat sisa dan racun. Air kelapa muda membantu mendukung fungsi ini dengan menyediakan cairan dan nutrisi, tetapi tidak berarti ia memiliki kemampuan "membersihkan" ginjal secara khusus melebihi fungsi alami ginjal itu sendiri.
Perhatian bagi penderita ginjal kronis
Penting untuk sangat berhati-hati bagi orang yang memiliki masalah ginjal kronis atau gagal ginjal. Air kelapa muda memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Pada pasien dengan fungsi ginjal yang menurun, ginjal mungkin kesulitan membuang kelebihan kalium, yang dapat menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut hiperkalemia (kelebihan kalium dalam darah).
Untuk orang sehat, konsumsi air kelapa muda dalam jumlah wajar umumnya aman dan bermanfaat, terutama untuk hidrasi dan potensi pencegahan batu ginjal.
Untuk penderita penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal, harus membatasi atau menghindari konsumsi air kelapa muda dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu karena risiko hiperkalemia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0092 [53]
