Jakarta: Jika kamu mencari minuman menyegarkan yang sehat dan mudah dibuat sendiri di rumah, kamu bisa membuat jus dari produk segar di pasar petani lokal di daerahmu. Selain menyehatkan, kamu bisa mendapatkan buah segar dengan harga terjangkau lho!
Untuk mendapatkan buah dengan rasa terbaik, pilih buah dan sayuran yang sedang musim ya! Melansir Lifesavvy, berikut rekomendasi jus buah segar dari pasar petani lokal:
Jika kamu bosan dengan jus jeruk biasa di pagi hari, cobalah sesuatu yang baru. Untuk minuman segar yang kaya vitamin C dan antioksidan, cobalah jus dari dua buah jeruk yang sudah dikupas dengan satu cangkir stroberi.
Cobalah campurkan beberapa buah untuk hasil yang menyegarkan, seperti satu jeruk bali yang sudah kupas, satu buah apel, tiga wortel, setengah lemon yang sudah dikupas, dan setengah inci jahe untuk menambah tenaga.
Jus sayuran hijau dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kamu penasaran, cobalah buat jus ini dengan secangkir bayam yang dikemas padat, satu timun, dan tiga wortel.
Jika perlu, tambahkan sedikit garam laut sebagai penyedap rasa. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan sedikit jus lemon ke dalamnya.
Jus semangka dan melon akan membantu kamu tetap terhidrasi dan memberi kamu dorongan elektrolit. Resep ini membutuhkan setengah cangkir potongan melon, setengah cangkir potongan semangka, dan satu jeruk.
Minuman menyegarkan yang terbuat dari sayuran ini banyak disukai orang-orang karena kaya akan vitamin dan nutrisi yang sehat. Kombinasi ini baik untuk kamu dari ujung rambut hingga ujung kaki, dan kamu dapat menemukan semua bahan segar ini di pasar petani lokal lho!
Buat jus dari semua bahan berikut:
- Dua cangkir kubis ungu, dipotong
- Satu cangkir bayam yang sudah dipadatkan
- Dua batang seledri
- Setengah ikat kangkung
- Satu buah lemon
- Dua buah apel inti
- Sepotong jahe setengah inci
Dengan begitu, kamu akan mendapatkan nutrisi harian yang bagus dengan perpaduan rasa yang menyegarkan. Selamat mencoba ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Untuk mendapatkan buah dengan rasa terbaik, pilih buah dan sayuran yang sedang musim ya! Melansir Lifesavvy, berikut rekomendasi jus buah segar dari pasar petani lokal:
1. Jeruk Strawberry
Jika kamu bosan dengan jus jeruk biasa di pagi hari, cobalah sesuatu yang baru. Untuk minuman segar yang kaya vitamin C dan antioksidan, cobalah jus dari dua buah jeruk yang sudah dikupas dengan satu cangkir stroberi.
2. Campuran Jeruk
Cobalah campurkan beberapa buah untuk hasil yang menyegarkan, seperti satu jeruk bali yang sudah kupas, satu buah apel, tiga wortel, setengah lemon yang sudah dikupas, dan setengah inci jahe untuk menambah tenaga.
3. Jus sayuran hijau
Jus sayuran hijau dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kamu penasaran, cobalah buat jus ini dengan secangkir bayam yang dikemas padat, satu timun, dan tiga wortel.
Jika perlu, tambahkan sedikit garam laut sebagai penyedap rasa. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan sedikit jus lemon ke dalamnya.
4. Melon semangka
Jus semangka dan melon akan membantu kamu tetap terhidrasi dan memberi kamu dorongan elektrolit. Resep ini membutuhkan setengah cangkir potongan melon, setengah cangkir potongan semangka, dan satu jeruk.
5. Jus Hijau Khas
Minuman menyegarkan yang terbuat dari sayuran ini banyak disukai orang-orang karena kaya akan vitamin dan nutrisi yang sehat. Kombinasi ini baik untuk kamu dari ujung rambut hingga ujung kaki, dan kamu dapat menemukan semua bahan segar ini di pasar petani lokal lho!
Buat jus dari semua bahan berikut:
- Dua cangkir kubis ungu, dipotong
- Satu cangkir bayam yang sudah dipadatkan
- Dua batang seledri
- Setengah ikat kangkung
- Satu buah lemon
- Dua buah apel inti
- Sepotong jahe setengah inci
Dengan begitu, kamu akan mendapatkan nutrisi harian yang bagus dengan perpaduan rasa yang menyegarkan. Selamat mencoba ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0923 [51]
