Jakarta: Kadang kala kita mengabaikan sarapan dengan beragam alasan. Entah itu karena sedang terburu-buru atau karena tidak biasa makan pagi. Padahal, sarapan sebelum memulai aktivitas itu memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan.
Salah satunya adalah sebagi sumber energi. Ibaratnya, kamu butuh 'bahan bakar' untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan membuat perut menjadi kosong.
Kombinasi karbohidrat kompleks, serat, protein, dan sedikit lemak, bermanfaat bagi kesehatan dan membuat kamu kenyang selama berjam-jam.
Untuk membuat sarapan pun tak perlu yang mahal, rumit dan membutuhkan waktu lama. Cukup lima menit, kamu sudah bisa sarapan dengan kandungan gizi yang memadai untuk tubuh.
Enggak percaya? Coba deh kamu sontek resep french toast bikinan Nick Molodysky di Instagramnya @masak2dengannick berikut ini. Dijamin kamu dan si kecil bisa menjalani aktivitas harian dengan semangat.
(Ini resep mudah buat french toast ala Karina dan Nick yang bisa kamu sontek untuk sarapan seru kamu bersama si kecil atau keluarga. Video: Dok. Instagram Nick Molodysky/@masak2dengannick)
1 butir telur
100 ml susu
½ sdm vanila
½ sdm kayu manis bubuk
2 lembar roti tawar
Stroberi/raspberry/blueberry/buah-buahan lainnya sesuai selera
Gula halus secukupnya
1. Kocok satu butir telur dan tambahkan sedikit susu, biar lebih mudah, bisa gunakan wadah yang ceper
2. Tambahkan vanila dan kayu manis bubuk, aduk-aduk semuanya
3. Masukkan dua lembar roti tawar, yang sudah agak pera (sedikit sudah mengeras), taruh, diamkan sebentar agar menyerap, lalu dibolak balik biar keduanya merata
4. Siapkan pressure wok pan (penggorengan), oleskan sedikit mentega agar tidak lengket
?5. Letakkan roti di atas pan (penggorengan), panggang sebentar sampai warnanya kecoklatan di kedua sisi
6. Kalau sudah merata warna coklatnya, angkat dan potong menjadi bentuk segitiga. Beri tambahan buah-buahan, lalu taburkan gula alus. Siap dan sajikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Salah satunya adalah sebagi sumber energi. Ibaratnya, kamu butuh 'bahan bakar' untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan membuat perut menjadi kosong.
Kombinasi karbohidrat kompleks, serat, protein, dan sedikit lemak, bermanfaat bagi kesehatan dan membuat kamu kenyang selama berjam-jam.
Untuk membuat sarapan pun tak perlu yang mahal, rumit dan membutuhkan waktu lama. Cukup lima menit, kamu sudah bisa sarapan dengan kandungan gizi yang memadai untuk tubuh.
Enggak percaya? Coba deh kamu sontek resep french toast bikinan Nick Molodysky di Instagramnya @masak2dengannick berikut ini. Dijamin kamu dan si kecil bisa menjalani aktivitas harian dengan semangat.
(Ini resep mudah buat french toast ala Karina dan Nick yang bisa kamu sontek untuk sarapan seru kamu bersama si kecil atau keluarga. Video: Dok. Instagram Nick Molodysky/@masak2dengannick)
Bahan french toast:
1 butir telur
100 ml susu
½ sdm vanila
½ sdm kayu manis bubuk
2 lembar roti tawar
Stroberi/raspberry/blueberry/buah-buahan lainnya sesuai selera
Gula halus secukupnya
Cara buat french toast:
1. Kocok satu butir telur dan tambahkan sedikit susu, biar lebih mudah, bisa gunakan wadah yang ceper
2. Tambahkan vanila dan kayu manis bubuk, aduk-aduk semuanya
3. Masukkan dua lembar roti tawar, yang sudah agak pera (sedikit sudah mengeras), taruh, diamkan sebentar agar menyerap, lalu dibolak balik biar keduanya merata
4. Siapkan pressure wok pan (penggorengan), oleskan sedikit mentega agar tidak lengket
?5. Letakkan roti di atas pan (penggorengan), panggang sebentar sampai warnanya kecoklatan di kedua sisi
6. Kalau sudah merata warna coklatnya, angkat dan potong menjadi bentuk segitiga. Beri tambahan buah-buahan, lalu taburkan gula alus. Siap dan sajikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0115 [53]
