Jakarta: Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik. Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Buah dengan rasa unik ini memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan misalnya mencegah sembelit.
Sembelit terjadi karena kurang asupan serat. Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut kamu dapat memenuhi asupan serat. Asupan serat ini dapat diperoleh dari buah alpukat.
Selain itu juga alpukat kaya akan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi). Kalium juga baik untuk mengatur irama jantung agar tetap teratur.
Nah, kalau ENDEUSiast suka zonk kalau memilih alpukat, kali ini kamu bisa mengikuti tips memilih alpukat yang bagus. Simak cara pilihnya dari Endeus TV di bawah ini ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Sembelit terjadi karena kurang asupan serat. Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut kamu dapat memenuhi asupan serat. Asupan serat ini dapat diperoleh dari buah alpukat.
Selain itu juga alpukat kaya akan kalium. Mineral ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi). Kalium juga baik untuk mengatur irama jantung agar tetap teratur.
Nah, kalau ENDEUSiast suka zonk kalau memilih alpukat, kali ini kamu bisa mengikuti tips memilih alpukat yang bagus. Simak cara pilihnya dari Endeus TV di bawah ini ya.
Bahan:
- 2 alpukat matang
- 2 alpukat mentah
Cara memilih alpukat:
- 1. Warna: Pilih yang berwarna hijau tua
- 2. Tekstur: Bila ditekan akan terasa sedikit empuk
- 3. Biji: Bila dikocok, terdengar suara, karena bijinya sudah lepas
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0091 [53]