Segar dan Menyehatkan, Berikut 6 Manfaat Air Detoks bagi Kesehatan

Jakarta: Tetap terhidrasi penting untuk kesehatan. Itulah mengapa disarankan agar kamu minum air minimal delapan gelas per hari. Dan ada juga yang menambahkan beberapa bahan makanan ke dalam air untuk meningkatkan manfaat kesehatan.

Hasil dari tambahan yang dimasukkan ke dalam air ini disebut air detoksifikasi. Air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah segar. Terkadang disebut sebagai air infus buah atau air rasa buah. Kamu bisa menggunakan kombinasi buah, sayuran, dan rempah apa pun yang disuka.

Karena tidak diblender, air detoks mengandung sangat sedikit kalori. Itu menjadikannya minuman populer untuk rejimen detoksifikasi. Air detoksifikasi juga sering direkomendasikan dalam program penurunan berat badan, terutama sebagai pengganti minuman bergula tinggi seperti soda dan jus buah. Nah, Food NDTV akan menjelaskan apa saja manfaat yang diraih dari air detoks, antara lain:
 

Menurunkan berat badan

Minuman detoks adalah cara alami dan efektif untuk membakar sedikit berat badan dengan merangsang metabolisme. Jika tujuan mutlak minuman ini adalah penurunan berat badan, maka ada beberapa bahan yang akan bekerja lebih baik daripada yang lain. Raspberry, misalnya, mengandung keton yang melawan penambahan berat badan. Lemon ditambah dengan air akan membuat kenyang lebih lama sehingga tidak makan terlalu banyak.
 

Memperbaiki pencernaan

Jika merasa sedikit kembung maka kamu mungkin perlu menyiram sistem pencernaan dengan baik. Minuman detoks memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan ini dan berfungsi sebagai pencahar. Coba tambahkan mint atau lemon ke dalam segelas air berikutnya.
 

Meningkatkan fungsi hati

Menambahkan minuman detoksifikasi seperti air mentimun ke dalam rutinitas harian dapat memberikan sedikit bantuan untuk kesehatan hatimu. Ini akan menyaring semua racun dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi dan meninggalkan nutrisi yang baik.


(Air detoks lemon, daun minta, dan mentimun. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

Meredakan inflamasi

Ada banyak radikal bebas di tubuh yang menyebabkan peradangan. Dan ini merupakan sumber penyakit kronis dan segala macam masalah lain di tubuh. Minuman detoks yang mengandung jahe atau semangka dapat meredakan peradangan ini dan membuat  merasa lebih baik.
 

Kulit yang bercahaya

Peradangan dan radikal bebas akan berpengaruh pada kulit. Minuman detoks dapat membantu kulit terlihat awet muda lebih lama dengan membebaskan tubuh dari peradangan. Mereka juga mengandung vitamin yang akan memurnikan kulit.
 

Meningkatkan energi

Makanan tinggi lemak akan membebani tubuh dengan racun dan membuatmu merasa lesu. Minuman detoks mengangkat racun dari tubuh dan menghilangkan ketegangan yang ditimbulkan oleh makanan ini pada tubuh. Cobalah minuman dengan kandungan seperti lemon, rosemary, dan mint untuk membuat pikiran lebih waspada dan meningkatkan energi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• minuman sehat
• Buah
• Tips Kesehatan