Jangan Panik! Coba Lakukan 5 Cara Ini saat Asma Kambuh

Putri Purnama Sari

Sabtu 13 Mei 2023 / 12:45

Jakarta: Asma atau gangguan pernapasan dengan rasa sesak di dada tidak mudah untuk disembuhkan. Asma adalah salah satu masalah paru-paru yang membuat pengidapnya kesulitan bernapas akibat peradangan dan penyempitan pada saluran pernapasan.

Tak hanya kesulitan bernapas, asma juga menyebabkan gejala lain seperti mengi, batuk-batuk, dan nyeri dada. Bagi pengidapnya, serangan asma bisa muncul kapan saja dan dimana saja.

Lantas, bagaimana jika kondisi tersebut tiba-tiba saja terjadi? Dilansir dari halodoc, berikut Medcom.id sudah merangkum beberapa cara yang bisa dilakukan saat asma tiba-tiba kambuh.

1. Duduk tegak

Saat gejala asma muncul secara mendadak, segera hentikan aktivitas yang sedang dilakukan, cobalah melipir sejenak dan duduk dengan tegak. Posisi badan yang tegak dapat membuat Kamu bernapas dengan lebih lega. Hindari posisi berbaring atau bungkuk, karena dapat membuat saluran napas semakin tersumbat dan memicu munculnya gejala yang semakin parah.

2. Tetap tenang

Saat asma tiba-tiba menyerang, langkah pasti yang harus dilakukan adalah tetap tenang dan jangan panik. Kamu bisa mencoba mengatur napas secara perlahan, agar napas tidak terlalu cepat. Usahakan untuk mengendurkan pakaian yang sempit agar laju napas tidak terhambat dan menjadi lebih nyaman.

3. Tarik napas

Serangan asma akan menyebabkan ketidakseimbangan kadar oksigen dan karbondioksida yang mengganggu aliran darah menuju otak. Oleh karena itu, menarik napas dalam dan panjang dapat menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asma. Menarik napas panjang juga dapat mendorong keseimbangan oksigen dan karbondioksida dalam otak.

4. Hindari pemicu

Jika Kamu sudah mengetahui pemicu terjadinya asma, sebaiknya coba jauhkan diri dari pemicu asma tersebut, seperti contohnya debu, bulu binatang, asap rokok, udara dingin, atau aroma menyengat dari zat kimia.

5. Pakai inhaler

Saat asma tiba-tiba menyerang, cobalah semprotkan inhaler untuk asma setiap 30-60 detik dengan maksimal 10 semprotan.

Nah, itulah lima cara yang bisa dilakukan saat asma tiba-tiba menyerang. Jika sudah melakukan cara di atas, tapi asma masih belum membaik, segera panggil ambulans atau hubungi dokter.

Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(SUR)