Resah akibat Dahak? Berikut Cara Mengatasi dan Mencegahnya di Tenggorokan

Jakarta: Dahak di tenggorokan merupakan hal yang terkadang menganggu kita saat beraktivitas. Dahak di tenggorokan biasanya disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Namun, ada beberapa penyebab lain yang dapat memicu dahak di tenggorokan, seperti alergi, penyakit asam lambung, dan gagal jantung

Dokter Rizal Fadli dalam Halodoc menyebut, dahak terjadi umunya disertai batuk yang menandakan jika tubuh akan terserang flu atau alergi. Lain halnya jika dahak tidak disertai batuk.

Biasanya dahak yang tidak disertai batuk ini terjadi lantaran infeksi saluran pernapasan. Penyebabnya beragam, mulai dari polusi udara hingga terparah penyakit paru.
 

Cara mengatasi dahak di tenggorokan

Mengatasi dahak di tenggorkan umumnya meminum air putih hangat atau air lemon hangat. Minuman hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan melonggarkan saluran napas. Tapi ada beberapa cara lain mengatasi dahak di tenggorokan, di antaranya:

1. Konsumsi madu

Madu memiliki sifat anti peradangan dan anti bakteri yang bermanfaat untuk mengusir dahak di tenggorokan.

2. Menghirup uap air hangat

Uap air hangat dapat membantu melembapkan saluran napas dan meredakan dahak di tenggorokan.

3. Berkumur dengan air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat ternyata dapat membantumu membersihkan dahak di tenggorokan.

4. Mengonsumsi obat-obatan

Ada beberapa obat-obatan yang dapat membantu mengatasi dahak di tenggorokan, seperti obat ekspektoran dan obat antihistamin.
 

Cara mencegah dahak di tenggorokan

Selain cara mengatasi dahak di tenggorokan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya dahak di tenggorokan, di antaranya:

1. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar

Membersihkan debu dan kotoran di rumah dapat membantu kamu mencegah alergi dan infeksi saluran pernapasan.

2. Menjaga kelembapan udara

Udara yang terlalu kering dapat membuat saluran napas menjadi kering dan iritasi, sehingga memicu dahak di tenggorokan.

3. Menghindari paparan asap rokok

Asap rokok dapat merusak saluran napas dan memicu dahak di tenggorokan.

4. Menghindari makanan pedas dan asam

Makanan pedas dan asam dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan dan memicu dahak di tenggorokan.

Dahak di tenggorokan dapat sangat mengganggu dan membuat tidak nyaman. Namun, dengan melakukan beberapa cara di atas, dahak di tenggorokan dapat diatasi dan dicegah.

Jika dahak di tenggorokan tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Fauzi Pratama Ramadhan

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Batuk
• Radang Tenggorokan