FITNESS & HEALTH
3 Tips Teratas Terapis Pijat Limfatik untuk Kencangkan Area Leher
Mia Vale
Minggu 28 Januari 2024 / 10:05
Jakarta: Mengencangkan kulit kendur di leher adalah sebuah perawatan yang bagus. Tentu saja, kamu selalu dapat menggunakan jalur cepat di salon atau klinik kecantikan. Laser dan microneedling, misalnya.
Namun, para ahli merekomendasikan untuk melakukan metode rumahan untuk membuat kulit lebih kencang dari waktu ke waktu. Dan hal ini perlu dilakukan dengan hati-hati.
Kulit leher sering kali jauh lebih sensitif dibandingkan bagian wajah lainnya, sehingga mungkin mengalami iritasi akibat bahan topikal seperti retinol dan AHA. Itu sebabnya Flávia Lanini, seorang terapis pijat limfatik, menyarankan untuk menambahkan latihan limfatik harian yang lembut ke dalam rutinitas kamu.
Kamu memiliki konsentrasi kelenjar getah bening yang tinggi di wajah dan leher. Juga gerakan tertentu yang bisa membantu mendorong aliran darah dan meningkatkan sirkulasi darah dapat membuat kulit lebih kencang dan kenyal. So, simak tips berikut mengenai perawatan pijat limfatik.
.jpg)
(Pijat leher juga menawarkan solusi alami dan efektif untuk menghilangkan kekakuan, nyeri, dan stres pada leher dan bahu. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
“Waktu terbaik untuk melakukan pijatan limfatik pada diri kamau adalah di pagi hari,” tegas Lanini. Lihat, penumpukan getah bening sering kali menyebabkan pembengkakan, yang hanya diperburuk oleh retensi cairan semalaman.
Jadi jika kamu sering terbangun dalam keadaan bengkak, teknik pijatan lembut bisa membantu mengalirkan dan mengedarkan kelebihan cairan tersebut.
Cukup cuci wajah kamu menggunakan sikat pembersih silikon, oleskan tonik dan serum, pijat wajah dan leher kamu, lalu akhiri dengan krim pelembap dan tabir surya. Dan waktu terbaik kedua untuk melakukan pijatan limfatik adalah di malam hari, tepat sebelum rutinitas tidur dimulai.
Cara terbaik untuk mengeringkan leher adalah dengan terlebih dulu menemukan saluran pengumpul utama yang terletak di lubang tepat di atas tulang selangka. Berikan tekanan ringan dan tarik perlahan kulit ke bawah dengan gerakan sangat lambat, ulangi pada kedua sisi.
Mungkin terasa lebih alami untuk menggesek dengan gerakan ke atas (ini disebut face-lift). Tapi Lanini mengatakan, mendorong gerakan ke bawah untuk mengeringkan sistem limfatik, lebih efektif.
Setelah membersihkan, mengeringkannya, dan mengoleskan minyak pada beberapa bagian, "Saya menekannya dengan lembut, menciptakan jalur terbuka untuk mengeringkan simpul," jelasnya.
“Saat memaksa kelenjar limfatik mengalir, hal ini menghasilkan visualisasi yang jelas tentang berkurangnya peradangan. Efek ini membuat area tersebut terlihat lebih kecil dan tipis, memberikan sensasi kulit lebih kencang di leher.”
Terakhir, untuk benar-benar mendorong pengangkatan di sekitar leher, kamu perlu meluangkan waktu di bagian rahang. Dengan buku-buku jari atau alat gua sha, sapukan dari dagu ke arah luar menuju telinga, lalu turunkan ke leher sekali lagi untuk mengalirkan cairan.
Menurut Lanini yang dinukil dari mindbodygreen, orang sering kali memberikan terlalu banyak tekanan pada kulit halus di leher, padahal otot di leher kita lebih sedikit dan lebih halus.
“Kita bisa mengalami kerusakan parah pada pembuluh darah di area tersebut jika tidak mengetahui teknik yang tepat atau cara yang benar dalam menggunakan peralatan facelift,” tambahnya.
Jika khawatir akan memberikan terlalu banyak tekanan, silakan gunakan roller wajah untuk pijatan di mana bisa menstimulasi sistem limfatik, kata Lanini.
Ingat, berkomitmenlah untuk melakukan stimulasi limfatik setiap hari, dan kamu akan terkejut dengan betapa banyak manfaat yang dapat dihasilkan dari pijatan lembut. Kamu juga bisa menggunakan krim pengencang leher lho!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Namun, para ahli merekomendasikan untuk melakukan metode rumahan untuk membuat kulit lebih kencang dari waktu ke waktu. Dan hal ini perlu dilakukan dengan hati-hati.
Kulit leher sering kali jauh lebih sensitif dibandingkan bagian wajah lainnya, sehingga mungkin mengalami iritasi akibat bahan topikal seperti retinol dan AHA. Itu sebabnya Flávia Lanini, seorang terapis pijat limfatik, menyarankan untuk menambahkan latihan limfatik harian yang lembut ke dalam rutinitas kamu.
Kamu memiliki konsentrasi kelenjar getah bening yang tinggi di wajah dan leher. Juga gerakan tertentu yang bisa membantu mendorong aliran darah dan meningkatkan sirkulasi darah dapat membuat kulit lebih kencang dan kenyal. So, simak tips berikut mengenai perawatan pijat limfatik.
(Pijat leher juga menawarkan solusi alami dan efektif untuk menghilangkan kekakuan, nyeri, dan stres pada leher dan bahu. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
1. Jadikan itu kebiasaan pagi hari
“Waktu terbaik untuk melakukan pijatan limfatik pada diri kamau adalah di pagi hari,” tegas Lanini. Lihat, penumpukan getah bening sering kali menyebabkan pembengkakan, yang hanya diperburuk oleh retensi cairan semalaman.
Jadi jika kamu sering terbangun dalam keadaan bengkak, teknik pijatan lembut bisa membantu mengalirkan dan mengedarkan kelebihan cairan tersebut.
Cukup cuci wajah kamu menggunakan sikat pembersih silikon, oleskan tonik dan serum, pijat wajah dan leher kamu, lalu akhiri dengan krim pelembap dan tabir surya. Dan waktu terbaik kedua untuk melakukan pijatan limfatik adalah di malam hari, tepat sebelum rutinitas tidur dimulai.
2. Gunakan gerakan ke bawah
Cara terbaik untuk mengeringkan leher adalah dengan terlebih dulu menemukan saluran pengumpul utama yang terletak di lubang tepat di atas tulang selangka. Berikan tekanan ringan dan tarik perlahan kulit ke bawah dengan gerakan sangat lambat, ulangi pada kedua sisi.
Mungkin terasa lebih alami untuk menggesek dengan gerakan ke atas (ini disebut face-lift). Tapi Lanini mengatakan, mendorong gerakan ke bawah untuk mengeringkan sistem limfatik, lebih efektif.
Setelah membersihkan, mengeringkannya, dan mengoleskan minyak pada beberapa bagian, "Saya menekannya dengan lembut, menciptakan jalur terbuka untuk mengeringkan simpul," jelasnya.
“Saat memaksa kelenjar limfatik mengalir, hal ini menghasilkan visualisasi yang jelas tentang berkurangnya peradangan. Efek ini membuat area tersebut terlihat lebih kecil dan tipis, memberikan sensasi kulit lebih kencang di leher.”
Terakhir, untuk benar-benar mendorong pengangkatan di sekitar leher, kamu perlu meluangkan waktu di bagian rahang. Dengan buku-buku jari atau alat gua sha, sapukan dari dagu ke arah luar menuju telinga, lalu turunkan ke leher sekali lagi untuk mengalirkan cairan.
3. Berikan tekanan lembut
Menurut Lanini yang dinukil dari mindbodygreen, orang sering kali memberikan terlalu banyak tekanan pada kulit halus di leher, padahal otot di leher kita lebih sedikit dan lebih halus.
“Kita bisa mengalami kerusakan parah pada pembuluh darah di area tersebut jika tidak mengetahui teknik yang tepat atau cara yang benar dalam menggunakan peralatan facelift,” tambahnya.
Jika khawatir akan memberikan terlalu banyak tekanan, silakan gunakan roller wajah untuk pijatan di mana bisa menstimulasi sistem limfatik, kata Lanini.
Ingat, berkomitmenlah untuk melakukan stimulasi limfatik setiap hari, dan kamu akan terkejut dengan betapa banyak manfaat yang dapat dihasilkan dari pijatan lembut. Kamu juga bisa menggunakan krim pengencang leher lho!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0096 [53]
