Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Buah Angkung bagi Kesehatan

Jakarta: Buah Angkung merupakan tanaman yang sering dijumpai sebagai tanaman hias. Buah ini dikenal juga dengan nama Macaranga gigantea atau buah mentega. Meskipun namanya tidak terlalu familiar, angkung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Apa itu Buah Angkung?

Buah angkung merupakan buah lokal yang tumbuh di daerah tropis, terutama di Asia Tenggara. Buah angkung kaya akan antioksidan, senyawa antiradang, dan nutrisi lainnya, buah angkung dapat membantu menurunkan berat badan, melindungi terhadap kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.

Untuk mengetahui manfaat lainnya dari buah angkung, berikut Medcom.id telah merangkum informasinya! Simak ulasannya di bawah ini ya.

Baca juga: Nikmat dan Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Buah Angkung

Buah angkung kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk:

• Antioksidan, seperti vitamin C dan E
• Senyawa antiradang, seperti kurkumin
• Serat
• Zat besi
• Kalsium
• Kalium.

Manfaat Kesehatan Buah Angkung

Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah angkung berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam buah angkung membantu memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.

2. Melindungi dari Kanker
Antioksidan dalam buah angkung menangkal radikal bebas berbahaya, yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko kanker.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Senyawa antioksidan dan antiradang dalam buah angkung membantu mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam buah angkung membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

5. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam buah angkung membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

6. Mengurangi Nyeri Haid
Senyawa antiradang dalam buah angkung dapat membantu mengurangi nyeri dan kram saat haid.

7. Membantu Mengontrol Gejala Menopause
Buah angkung telah digunakan secara tradisional untuk membantu mengatasi gejala menopause, seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.

8. Mengontrol Kadar Gula Darah
Tanin dalam angkung dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

9. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam angkung membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menangkal berbagai penyakit.

10. Melancarkan Aliran Darah
Buah angkung mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
 

Baca juga: Anti Lemes Saat Belajar, Ini 8 Manfaat Makan Buah dan Sayur

Cara Mengonsumsi Buah Angkung

Buah angkung dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti:

• Dikonsumsi langsung
• Diolah menjadi jus atau smoothie
• Dimasak menjadi hidangan tertentu, seperti sup atau kari.

Nah, itulah informasi mengenai manfaat buah angkung yang jarang diketahui. Semoga informasi di atas bermanfaat ya!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(SUR)

• Buah
• kesehatan
• Manfaat Buah
• MGC