FITNESS & HEALTH
4 Cara Berterima Kasih pada Diri Sendiri
Sandra Odilifia
Senin 09 November 2020 / 13:27
Jakarta: Mengucapkan "terima kasih" kepada orang lain adalah sesuatu yang kamu pelajari sejak usia dini. Tapi seberapa sering kamu berterima kasih pada diri sendiri?
Berterima kasih kepada tubuh adalah salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan. Ini bukan kebiasaan yang muncul secara alami karena masyarakat terus-menerus menyuruh kita mengubah diri kita sendiri agar sesuai dengan standar yang diterima secara sosial.
Melansir Healthline, kamu dapat melakukan beberapa hal sederhana untuk mencintai dan berterimakasih kepada diri kamu sendiri.
Meditasi adalah cara yang bagus untuk memusatkan diri kamu. Saat hidup penuh tekanan atau pikiran terasa lelah, kamu selalu dapat beralih ke meditasi. Ini juga dapat diakses oleh semua orang karena kamu dapat melakukannya di mana saja, tentunya di tempat yang tenang dan nyaman.
Menggerakkan tubuh dengan cara yang penuh perhatian jauh berbeda dengan berolahraga. Ini tentang menyesuaikan diri dan bertanya pada diri sendiri apa yang kamu butuhkan.
Temukan cara untuk bergerak yang membuat tubuh dan pikiran kamu terasa nyaman. Mungkin mendaki atau kelas yoga yang kamu cari? Jika kamu belum menemukan pilihan gerakan sadar kamu, teruslah mencari.
Ciptakan lingkungan yang benar-benar kamu sukai. Buat tempat kamu senyaman mungkin, misalnya meletakkan bunga segar, notes positif, foto orang tercinta, lampu tumblr atau minyak esensial.
Ini adalah tindakan mencintai diri sendiri dimana kamu berada di lingkungan yang nyaman, penuh dengan hal-hal yang membuat kamu bahagia.
Pikirkan ke mana kamu ingin pergi. Kamu harus memiliki satu tempat yang bisa kamu kunjungi dan merasa bahagia ketika mengunjunginya. Misalnya, ketika kamu membutuhkan pick-me-up atau tempat untuk meremajakan jiwa.
Mencintai diri sendiri adalah tentang mengisi cangkir. Saat cangkir kamu penuh, kamu jadi bisa melayani orang lain dengan lebih baik!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(YDH)
Berterima kasih kepada tubuh adalah salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan. Ini bukan kebiasaan yang muncul secara alami karena masyarakat terus-menerus menyuruh kita mengubah diri kita sendiri agar sesuai dengan standar yang diterima secara sosial.
Melansir Healthline, kamu dapat melakukan beberapa hal sederhana untuk mencintai dan berterimakasih kepada diri kamu sendiri.
1. Meditasi
Meditasi adalah cara yang bagus untuk memusatkan diri kamu. Saat hidup penuh tekanan atau pikiran terasa lelah, kamu selalu dapat beralih ke meditasi. Ini juga dapat diakses oleh semua orang karena kamu dapat melakukannya di mana saja, tentunya di tempat yang tenang dan nyaman.
2. Gerakan penuh perhatian
Menggerakkan tubuh dengan cara yang penuh perhatian jauh berbeda dengan berolahraga. Ini tentang menyesuaikan diri dan bertanya pada diri sendiri apa yang kamu butuhkan.
Temukan cara untuk bergerak yang membuat tubuh dan pikiran kamu terasa nyaman. Mungkin mendaki atau kelas yoga yang kamu cari? Jika kamu belum menemukan pilihan gerakan sadar kamu, teruslah mencari.
3. Kelilingi diri dengan sukacita
Ciptakan lingkungan yang benar-benar kamu sukai. Buat tempat kamu senyaman mungkin, misalnya meletakkan bunga segar, notes positif, foto orang tercinta, lampu tumblr atau minyak esensial.
Ini adalah tindakan mencintai diri sendiri dimana kamu berada di lingkungan yang nyaman, penuh dengan hal-hal yang membuat kamu bahagia.
4. Temukan tempat kebahagiaan kamu
Pikirkan ke mana kamu ingin pergi. Kamu harus memiliki satu tempat yang bisa kamu kunjungi dan merasa bahagia ketika mengunjunginya. Misalnya, ketika kamu membutuhkan pick-me-up atau tempat untuk meremajakan jiwa.
Mencintai diri sendiri adalah tentang mengisi cangkir. Saat cangkir kamu penuh, kamu jadi bisa melayani orang lain dengan lebih baik!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(YDH)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0140 [53]
