7 Cara Alami untuk Menghentikan Bersin

Jakarta: Bersin sesekali bukanlah masalah besar, bukan? Kita semua mengalaminya dari waktu ke waktu. Tetapi ketika serangan bersin meningkat pesat, maka itu bisa menjadi sangat menjengkelkan.

Entah itu pilek atau alergi mendadak terhadap bau yang berbeda, bahkan pemicu kecil pun bisa membuat kamu bersin tanpa henti. Ini juga sangat tidak dapat dihindari dan menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa.

Melansir Times of India, bersin adalah mekanisme alami yang membantu menghilangkan iritasi dari hidung. Setiap kali benda asing seperti kotoran, serbuk sari, asap, atau debu masuk ke lubang hidung, lapisan sensitif hidungmu mungkin mulai teriritasi atau menggelitik.

Hal ini menyebabkan kamu bersin untuk membersihkan saluran udara dan menghilangkan partikel debu. Artinya, bersin adalah pertahanan pertama tubuhmu melawan bakteri asing.

Ini adalah tindakan refleks, yang berhenti dengan sendirinya setelah beberapa saat. Namun, dalam beberapa kasus, bersin terus-menerus dapat membuat kita sangat tidak nyaman dan membuat kita terengah-engah.

Untuk menghindari hal itu, kamu dapat memilih salah satu cara alami di bawah ini untuk meredakannya:
 

1. Madu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu mencegah bersin terkait pilek dan flu. Namun, jika terjadi reaksi alergi, madu mungkin bukan pilihan yang ideal.
 

2. Uap

Menghirup uap air panas adalah cara lain untuk mengatasi bersin. Yang perlu kamu lakukan, ambil air panas dalam mangkuk besar dan tekuk uap yang dikeluarkannya. Tutupi kepalamu dengan handuk untuk menghirup uap dengan benar.

Menguapkan uap panas dapat membersihkan saluran hidung dan juga mengobati hidung meler. Ini juga merupakan obat yang efektif untuk pilek dan flu. Studi menunjukkan bahwa mengambil uap dapat mengurangi waktu pemulihan penyakit sekitar satu minggu.
 

3. Menggelitik langit-langit mulut

Sesuai dengan kepercayaan kuno lainnya, menggelitik langit-langit mulut juga dapat meredakan bersin. Merangsang langit-langit mulut dengan lidah bisa membantu menahan bersin.

Lakukan ini selama beberapa detik sebelum bersin dapat membantu mencegahnya terjadi. Ini juga membantu dalam kasus menggelitik di telinga.
 

4. Jangan melihat langsung ke cahaya

Paparan cahaya terang yang tiba-tiba atau melihat langsung ke sinar matahari juga bisa membuat beberapa orang bersin. Sekitar sepertiga orang menderita kondisi ini yang menyebabkan mereka bersin saat melihat cahaya terang.

Kondisi ini dikenal sebagai bersin fotik dan diturunkan dari satu anggota keluarga ke anggota lain. Untuk menghindari hal ini, kenakan kacamata hitam polarisasi setiap kali kamu keluar rumah.
 

5. Cubit hidungmu

Ini adalah metode lain untuk menghentikan bersin sebelum terjadi. Saat kamu merasa akan bersin, cubit hidungmu seolah-olah kamu sedang mencium sesuatu yang tidak enak. Kamu juga bisa mencubit hidung tepat di bawah alis.
 

6. Konsumsi vitamin C

Buah jeruk dan lemon mengandung bahan kimia yang disebut flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat. Flavonoid dapat membantu membangun kekebalan dan melawan bakteri yang tidak diinginkan penyebab pilek dan alergi.

Kamu juga dapat menambahkan suplemen vitamin C ke dalam makanan, ini sama bermanfaatnya dengan buah alami. Vitamin C mungkin tidak langsung meredakannya, tetapi lama-kelamaan mungkin bisa mengurangi bersin.
 

7. Minyak kayu putih

Mencium aroma minyak kayu putih adalah obat lain yang bagus untuk bersin karena alergi debu. Minyak esensial ini mengandung senyawa yang disebut serai wangi, yang bekerja sebagai ekspektoran (meningkatkan sekresi dahak melalui saluran udara) dan memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik.

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke saputangan dan terus hirup. Ini akan membantu membersihkan saluran hidung dan menghilangkan partikel debu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kesehatan
• Fitness & Health