Ini Penyebab Bau Mulut Saat Berpuasa

Raka Lestari

Senin 18 Mei 2020 / 19:39

Faktor makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa juga bisa menjadi penyebab mengapa terjadi bau mulut saat berpuasa. (Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

Jakarta: Salah satu permasalahan yang cukup sering dialami saat berpuasa adalah bau mulut yang kurang sedap. Mulut yang berbau kurang sedap ini bisa menunjukkan adanya gangguan pada gigi dan mulut yang mungkin terjadi pada saat sedang berpuasa.

“Mekanismenya seperti ini, pada saat puasa mulut akan kering karena tidak mengunyah apapun. Otomatis sekresi air liur akan berkurang. Dan mulut yang kering tersebut akan menyebabkan kuman berkembang biak dengan baik. Itulah kenapa pada saat puasa mulut kita berbau kurang sedap,” ujar drg. Anggi Pratiwi dalam sesi Facebook Live Session bersama Listerine, Kamis, 14 Mei 2020.

Selain itu, faktor makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa juga bisa menjadi penyebab mengapa terjadi bau mulut saat berpuasa. Makanan yang beraroma kuat seperti bawang juga bisa memengaruhi bau mulut yang terjadi.

“Untuk mencegah hal tersebut, tips yang bisa dilakukan adalah dengan banyak minum air putih. Selama puasa tetap harus minum air putih sebanyak 2 liter, dua gelas pada saat berbuka, empat gelas pada saat makan malam sampai tidur, dan dua gelas pada saat sahur. Selain itu juga jangan lupa perbanyak mengonsumsi buah dan sayur,” saran dr. Anggi.

embed

(Menurut dr. Anggi penting sekali untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut saat berpuasa salah satunya dengan rajin menyikat gigi. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

Ia juga menambahkan bahwa gangguan pencernaan seperti asam lambung juga bisa menjadi penyebab terjadinya bau mulut pada saat berpuasa. Untuk mencegahnya, menurut dr. Anggi penting sekali untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut saat berpuasa salah satunya dengan rajin menyikat gigi.

“Selain menyikat gigi, flossing juga merupakan salah satu bagian penting dari rangkaian perawatan mulut. Meskipun memang, flossing merupakan metode mekanik yang hanya dapat menjangkau permukaan gigi yang dapat terlihat saja,” ujarnya.

Untuk kesehatan gigi dan mulut yang lebih maksimal, dr. Anggi menganjurkan untuk menambahkan tahapan berkumur secara menyeluruh dimana berkumur dapat membantu melawan dan melenyapkan sisa-sisa bakteri yang bersarang di mulut, terutama gigi dan gusi.