Jakarta: Apa yang bumil makan selama kehamilan berdampak pada kesehatan bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, penting bagi bumil untuk menjaga pola makan yang sehat selama kehamilan. Bila menyukai makanan manis. Semua jus dianjurkan selama kehamilan, salah satunya jus dari air tebu.
Menurut dr. Nurul Fajriah Afiatunnisa lewat Hellosehat, air tebu cukup aman untuk dikonsumsi ibu hamil yang sehat. Pasalnya, minuman ini mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan selama kehamilan.
Tebu sendiri kaya akan Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan Vitamin C. Tebu juga mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi. Dan, ya, bumil bisa mengonsumsi jus tebu saat hamil. Jus tebu sangat aman dikonsumsi saat hamil.
Namun konsultasikan dengan dokter jika bumil ada riwayat diabetes gestasional. Berikut beberapa manfaat jus tebu untuk kehamilan yang bisa bumil peroleh dengan mengonsumsi minuman lezat ini.
Kehamilan berdampak buruk pada hormon. Itulah sebabknya bumil kadang merasa mual dan lelah. Minum jus tebu saat hamil dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat bumil tetap sehat.
Ini merupakan salah satu masalah utama yang dihadapi sebagian besar wanita hamil. Dan mengonsumsi air tebu bisa membantu. Minum jus tebu selama kehamilan dapat meredakan sembelit dan memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari dapat menyelamatkan bumil dari berbagai infeksi perut.
(Ibu hamil boleh mengonsumsi air tebu selama masih dalam batas wajar dan tidak mengidap penyakit kencing manis. Foto: Dok. Instagram The Urban Ranch in Vista/@theurbanranch)
Jus tebu sampai batas tertentu meredakan mual di pagi hari. Bumil bisa menambahkan beberapa tetes jus jahe untuk mengatasi gejala mual di pagi hari.
Kehamilan harus mencakup makanan yang kaya vitamin dan mineral. Seperti dinukil dari Parenting Firstcry, minum jus tebu tidak hanya memberi nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan, yang membantu melawan infeksi bakteri, jamur, atau virus selama kehamilan.
Bila bumil menderita batuk atau pilek saat hamil, mengonsumsi jus tebu dapat membantu. Hal ini tentunya merupakan pengobatan yang lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas.
ISK atau infeksi saluran kemih adalah masalah umum pada kehamilan dan bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan tidak nyaman. Minum jus tebu dapat membantu melawan ISK saat hamil.
Jumlah kadar bilirubin yang tepat sangat penting untuk berfungsinya hati dengan lebih baik. Mengonsumsi jus tebu setiap hari menjaga kadar bilirubin tetap terkendali.
Jus tebu mengandung riboflavin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin B pada air tebu juga bisa membuat rambut panjang dan berkilau. Jadi walaupun sedang hamil, kamu bisa tetap terlihat glowing.
Karena ketidakseimbangan hormon selama kehamilan, bumil mungkin sesekali mengalami jerawat. Minum air tebu secara rutin dapat membantu menyembuhkan jerawat. Pun bisa mengoleskan air tebu untuk menyembuhkan jerawat.
Kehamilan dapat membuat bumil rentan terhadap masalah dan masalah gigi. Kandungan kalsium dan magnesium pada jus tebu baik untuk kesehatan gigi selama kehamilan dan mencegah masalah gigi.
Walaupun menyehatkan, yang harus diingat adalah ibu hamil sebaiknya tidak minum lebih dari satu gelas air tebu dalam sehari. Selama kehamilan, pola makan harus bervariasi baik makanan, energi, dan nutrisi untuk perkembangan janin.
Tentu saja, harus dibarengi juga dengan makanan bergizi dan olahraga yang tepat sesuai anjuran dokter pada ibu hamil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Menurut dr. Nurul Fajriah Afiatunnisa lewat Hellosehat, air tebu cukup aman untuk dikonsumsi ibu hamil yang sehat. Pasalnya, minuman ini mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan selama kehamilan.
Tebu sendiri kaya akan Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, dan Vitamin C. Tebu juga mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi. Dan, ya, bumil bisa mengonsumsi jus tebu saat hamil. Jus tebu sangat aman dikonsumsi saat hamil.
Namun konsultasikan dengan dokter jika bumil ada riwayat diabetes gestasional. Berikut beberapa manfaat jus tebu untuk kehamilan yang bisa bumil peroleh dengan mengonsumsi minuman lezat ini.
1. Meningkatkan imunitas
Kehamilan berdampak buruk pada hormon. Itulah sebabknya bumil kadang merasa mual dan lelah. Minum jus tebu saat hamil dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat bumil tetap sehat.
2. Meringankan sembelit
Ini merupakan salah satu masalah utama yang dihadapi sebagian besar wanita hamil. Dan mengonsumsi air tebu bisa membantu. Minum jus tebu selama kehamilan dapat meredakan sembelit dan memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari dapat menyelamatkan bumil dari berbagai infeksi perut.
(Ibu hamil boleh mengonsumsi air tebu selama masih dalam batas wajar dan tidak mengidap penyakit kencing manis. Foto: Dok. Instagram The Urban Ranch in Vista/@theurbanranch)
3. Mengatasi morning sickness
Jus tebu sampai batas tertentu meredakan mual di pagi hari. Bumil bisa menambahkan beberapa tetes jus jahe untuk mengatasi gejala mual di pagi hari.
4. Melawan infeksi
Kehamilan harus mencakup makanan yang kaya vitamin dan mineral. Seperti dinukil dari Parenting Firstcry, minum jus tebu tidak hanya memberi nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan, yang membantu melawan infeksi bakteri, jamur, atau virus selama kehamilan.
5. Mencegah pilek dan batuk
Bila bumil menderita batuk atau pilek saat hamil, mengonsumsi jus tebu dapat membantu. Hal ini tentunya merupakan pengobatan yang lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas.
6. Membantu mengatasi ISK
ISK atau infeksi saluran kemih adalah masalah umum pada kehamilan dan bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan tidak nyaman. Minum jus tebu dapat membantu melawan ISK saat hamil.
7. Menyeimbangkan Kadar Bilirubin
Jumlah kadar bilirubin yang tepat sangat penting untuk berfungsinya hati dengan lebih baik. Mengonsumsi jus tebu setiap hari menjaga kadar bilirubin tetap terkendali.
8. Membuat kulit bersinar
Jus tebu mengandung riboflavin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin B pada air tebu juga bisa membuat rambut panjang dan berkilau. Jadi walaupun sedang hamil, kamu bisa tetap terlihat glowing.
9. Menyembuhkan jerawat
Karena ketidakseimbangan hormon selama kehamilan, bumil mungkin sesekali mengalami jerawat. Minum air tebu secara rutin dapat membantu menyembuhkan jerawat. Pun bisa mengoleskan air tebu untuk menyembuhkan jerawat.
10. Baik untuk kesehatan gigi
Kehamilan dapat membuat bumil rentan terhadap masalah dan masalah gigi. Kandungan kalsium dan magnesium pada jus tebu baik untuk kesehatan gigi selama kehamilan dan mencegah masalah gigi.
Walaupun menyehatkan, yang harus diingat adalah ibu hamil sebaiknya tidak minum lebih dari satu gelas air tebu dalam sehari. Selama kehamilan, pola makan harus bervariasi baik makanan, energi, dan nutrisi untuk perkembangan janin.
Tentu saja, harus dibarengi juga dengan makanan bergizi dan olahraga yang tepat sesuai anjuran dokter pada ibu hamil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0094 [53]
