FITNESS & HEALTH
Segar dan Berkhasiat, 6 Manfaat Belimbing Bagi Kehamilan
Mia Vale
Minggu 26 Mei 2024 / 10:05
Jakarta: Kala wanita berbadan dua, mereka memerlukan nutrisi lebih untuk tubuhnya. Baik itu dari mengonsumsi sayudan, buah-buahan, susu, ataupun suplemen yang diberikan oleh dokter kandungan.
Ya, semua itu agar ibu dan calon bayi sehat. Selain protein dan serat, berbagai vitamin dan mineral lainnya, seperti kalium, kalsium, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D juga perlu ibu penuhi.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, mengonsumsi buah belimbing bisa menjadi pilihan. Pasalnya, buah tropis ini mengandung berbagai nutrisi yang ibu hamil butuhkan. Kandungan karbohidrat, senyawa karotenoid, asam organik, mineral, dan beberapa nutrisi penting lain juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan selama hamil.
Belum lagi rasa manis asam dari belimbing semakin membuatnya menggugah selera. Coba intip yuk, apa saja sih, manfaat belimbing untuk bumil?
Daya tahan atau imunitas bagi wanita yang sedang hamil sangat penting. Dan belimbing mampu memberikannya. Dengan mengonsumsi belimbing akan mempersiapkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan bakteri dan virus berbahaya sehingga mencegah produksi radikal bebas dalam tubuh.
.jpg)
(Serat adalah nutrisi yang sangat ibu butuhkan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit saat hamil. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Belimbing, sejak zaman kuno, telah bertindak sebagai diuretik, memastikan kelancaran fungsi saluran kemih. Saat hamil, akan lebih baik lagi jika bumil meminum jus belimbing dengan sedikit madu, sehingga memperlancar proses berkemih lancar.
Sembelit merupakan masalah umum yang dikeluhkan sebagian besar ibu hamil. Mengutip laman First Cry, mengonsumsi buah belimbing dapat menyembuhkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Bahkan bisa mengobati diare. Namun sebelum mengonsumsi belimbing untuk mengatasi masalah pencernaan, konsultasikan dulu dengan dokter.
Belimbing bisa menurunkan tekanan darah kamu. Tentunya hal ini bermanfaat bagi bumil. Apalagi bila kehamilan itu memiliki kandungan potasium yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Jika belimbing dikonsumsi secara rutin maka kadar kolesterol jahat dapat diminimalisir. Hal ini juga mencegah masalah kesehatan yang disebabkan karena adanya kolesterol tinggi dalam tubuh, utamanya bagi bumil.
Belimbing mengandung vitamin C dan antioksidan lain yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan produksi kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan penampilan secara keseluruhan. Hal ini sangat bermanfaat selama kehamilan, karena perubahan hormonal terkadang dapat menyebabkan masalah kulit.
Pada dasarnya, mengonsumsi buah belimbing saat hamil tidak masalah. Namun ternyata, buah belimbing juga berisiko menimbulkan efek samping pada penderita penyakit ginjal. Dilansir dari Hello Sehat, National Kidney Foundation menyebut, zat neurotoxin yang terdapat dalam buah belimbing dapat memengaruhi otak dan menyebabkan gangguan saraf.
Orang dengan ginjal yang sehat dan normal dapat memproses dan mengeluarkan racun ini dari tubuhnya. Namun, penderita penyakit ginjal tidak bisa melakukan hal tersebut. Racun akan tetap berada di dalam tubuh dan menimbulkan berbagai gejala.
Nah, gejala yang mungkin muncul dari keracunan buah belimbing ini berupa cegukan, kejang, dan kebingungan mental. Pada kasus yang serius, keracunan akibat buah belimbing bisa menimbulkan kematian.
Ibu hamil yang punya kewajiban mengonsumsi obat rutin harian juga sebaiknya tidak langsung memilih belimbing sebagai alternatif nutrisi. Pasalnya, belimbing bisa mengubah kerja obat dan membawa dampak buruk untuk kesehatan. Oleh karena itu, bumil yang memiliki masalah pada ginjal sebaiknya bertanya dulu kepada dokter sebelum mengonsumsi belimbing.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Ya, semua itu agar ibu dan calon bayi sehat. Selain protein dan serat, berbagai vitamin dan mineral lainnya, seperti kalium, kalsium, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D juga perlu ibu penuhi.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, mengonsumsi buah belimbing bisa menjadi pilihan. Pasalnya, buah tropis ini mengandung berbagai nutrisi yang ibu hamil butuhkan. Kandungan karbohidrat, senyawa karotenoid, asam organik, mineral, dan beberapa nutrisi penting lain juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan selama hamil.
Belum lagi rasa manis asam dari belimbing semakin membuatnya menggugah selera. Coba intip yuk, apa saja sih, manfaat belimbing untuk bumil?
1. Meningkatkan imunitas
Daya tahan atau imunitas bagi wanita yang sedang hamil sangat penting. Dan belimbing mampu memberikannya. Dengan mengonsumsi belimbing akan mempersiapkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan bakteri dan virus berbahaya sehingga mencegah produksi radikal bebas dalam tubuh.
2. Memastikan kelancaran aliran urine
(Serat adalah nutrisi yang sangat ibu butuhkan untuk membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit saat hamil. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Belimbing, sejak zaman kuno, telah bertindak sebagai diuretik, memastikan kelancaran fungsi saluran kemih. Saat hamil, akan lebih baik lagi jika bumil meminum jus belimbing dengan sedikit madu, sehingga memperlancar proses berkemih lancar.
3. Mengobati gangguan pencernaan
Sembelit merupakan masalah umum yang dikeluhkan sebagian besar ibu hamil. Mengutip laman First Cry, mengonsumsi buah belimbing dapat menyembuhkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Bahkan bisa mengobati diare. Namun sebelum mengonsumsi belimbing untuk mengatasi masalah pencernaan, konsultasikan dulu dengan dokter.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Belimbing bisa menurunkan tekanan darah kamu. Tentunya hal ini bermanfaat bagi bumil. Apalagi bila kehamilan itu memiliki kandungan potasium yang tinggi, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi selama kehamilan.
5. Menurunkan kadar kolesterol tinggi
Jika belimbing dikonsumsi secara rutin maka kadar kolesterol jahat dapat diminimalisir. Hal ini juga mencegah masalah kesehatan yang disebabkan karena adanya kolesterol tinggi dalam tubuh, utamanya bagi bumil.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Belimbing mengandung vitamin C dan antioksidan lain yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan produksi kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan penampilan secara keseluruhan. Hal ini sangat bermanfaat selama kehamilan, karena perubahan hormonal terkadang dapat menyebabkan masalah kulit.
Bisa berisiko!
Pada dasarnya, mengonsumsi buah belimbing saat hamil tidak masalah. Namun ternyata, buah belimbing juga berisiko menimbulkan efek samping pada penderita penyakit ginjal. Dilansir dari Hello Sehat, National Kidney Foundation menyebut, zat neurotoxin yang terdapat dalam buah belimbing dapat memengaruhi otak dan menyebabkan gangguan saraf.
Orang dengan ginjal yang sehat dan normal dapat memproses dan mengeluarkan racun ini dari tubuhnya. Namun, penderita penyakit ginjal tidak bisa melakukan hal tersebut. Racun akan tetap berada di dalam tubuh dan menimbulkan berbagai gejala.
Nah, gejala yang mungkin muncul dari keracunan buah belimbing ini berupa cegukan, kejang, dan kebingungan mental. Pada kasus yang serius, keracunan akibat buah belimbing bisa menimbulkan kematian.
Ibu hamil yang punya kewajiban mengonsumsi obat rutin harian juga sebaiknya tidak langsung memilih belimbing sebagai alternatif nutrisi. Pasalnya, belimbing bisa mengubah kerja obat dan membawa dampak buruk untuk kesehatan. Oleh karena itu, bumil yang memiliki masalah pada ginjal sebaiknya bertanya dulu kepada dokter sebelum mengonsumsi belimbing.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0092 [53]