FITNESS & HEALTH

Ketahui Kadar Kolesterol Normal sesuai Usiamu

Raka Lestari
Kamis 30 Desember 2021 / 11:08
Jakarta: Kolesterol memiliki bentuk seperti lilin, yang merupakan zat lemak yang memainkan banyak peran dalam tubuh, termasuk mensintesis hormon dan vitamin D. Kolesterol juga membantu pengangkutan lipid. Kolesterol bisa ditemukan dalam makanan yang dikonsumsi, tetapi juga dibuat oleh hati.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kolesterol yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko aterosklerosis. Kadar kolesterol yang normal pada tubuh, tergantung pada usia seseorang.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan orang yang berusia 20 tahun atau lebih untuk memeriksakan kolesterolnya setiap 4-6 tahun sekali. Dan menurut US National Library of Medicine, pria berusia 45 - 65 tahun dan wanita berusia 55 - 65 tahun harus memeriksanya setiap 1 – 2  tahun. Itu karena seiring bertambahnya usia, risiko kolesterol tinggi pun akan meningkat.
 

Pria berusia 19 tahun ke bawah


Normal: Kolesterol total kurang dari 170 mg/dL, LDL kurang dari 110 mg/dL, HDL lebih dari 45 mg/dL

Perbatasan: Kolesterol total sekitar 170 – 199 mg/dL, LDL 110 – 129 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL

Tinggi: Lebih tinggi atau sama dengan 200 mg/dL, LDL lebih tinggi dari atau sama dengan 130 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL
 

Pria berusia 20 tahun ke atas


Normal: Kolesterol total 125 – 200 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL

Perbatasan: Kolesterol total 200 – 239 mg/dL, LDL 130 – 159 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL

Tinggi: Kolesterol total lebih tinggi atau sama dengan 239 mg/dL, LDL 160 – 189 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL
 

Wanita berusia 19 tahun ke bawah


Normal: Kolesterol total kurang dari 170 mg/dL, LDL kurang dari 110 mg/dL, HDL lebih dari 45 mg/dL

Perbatasan: Kolesterol total 170 – 199 mg/dL, LDL 110 – 129 mg/dL, HDL lebih dari 45 mg/dL

Tinggi: Kolesterol total lebih tinggi atau sama dengan 200 mg/dL, HDL lebih tinggi atau sama dengan 130 mg/dL, HDL lebih dari 45 mg/dL
 

Wanita berusia 20 tahun ke atas


Normal: Kolesterol total 125 – 200 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, HDL lebih dari 50 mg/dL

Perbatasan: Kolesterol total 200 – 239 mg/dL, LDL 130 – 159 mg/dL, HDL lebih dari 50 mg/dL

Tinggi: Kolesterol total lebih tinggi atau sama dengan 239 mg/dL, LDL 160 – 189 mg/dL, HDL lebih dari 50 mg/dL.
(FIR)

MOST SEARCH