Tak Hanya Segar, Ini 6 Manfaat Minum Air Rendaman Mentimun untuk Tubuh

Jakarta: Air rendaman mentimun atau cucumber infused water belakangan semakin populer sebagai minuman sehat. Meskipun tampak sederhana, minuman ini nyatanya kaya akan manfaat, lho!
 
Cara membuat cucumber infused water cukup dengan iris tipis 1-2 buah mentimun segar, lalu rendam dalam 1 liter air dingin. Diamkan selama 1-2 jam di dalam lemari es, sebelum diminum agar rasa segarnya lebih terasa
 
Untuk menambah kesegaran dan manfaat, kamu juga bisa menambahkan lemon, daun mint, hingga jahe. Lantas, apa saja manfaat yang tersaji dalam segelas air rendaman mentimun?
 

Manfaat Air Rendaman Mentimun atau Cucumber Infused Water

1. Menyegarkan dan Menghidrasi Tubuh

Mentimun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai lebih dari 90%. Saat direndam dalam air, potongan mentimun membantu menambah rasa segar sehingga membuat orang lebih bersemangat untuk minum. Dengan begitu, kebutuhan cairan tubuh bisa lebih mudah tercukupi.
 

Baca juga: Ini 5 Hal yang Terjadi saat Kamu Konsumsi Jus Jeruk Setiap Hari

 

2. Membantu Detoks Alami

Kombinasi air dan mentimun dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh secara alami. Kandungan antioksidan dalam mentimun juga mendukung proses pembersihan ini, sehingga tubuh terasa lebih ringan dan segar.
 

3. Menurunkan Berat Badan

Air rendaman mentimun rendah kalori, namun bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan serat larut dari mentimun juga membantu memperlambat rasa lapar, sehingga cocok diminum bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
 

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Mentimun juga dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan. Minum air rendaman mentimun secara rutin dapat membantu kulit tetap lembap dan tampak lebih cerah. Beberapa orang bahkan menjadikannya minuman alami untuk mendukung perawatan kulit dari dalam.

 

Baca juga: 7 Pantangan yang Harus Dilakukan saat Minum Kolagen

 

5. Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium dalam mentimun membantu mengatur keseimbangan cairan dan tekanan darah di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air rendaman mentimun, tubuh mendapat tambahan asupan mineral penting yang mendukung kesehatan jantung.
 

6. Meningkatkan Energi dan Kekebalan Tubuh

Selain vitamin C, mentimun juga mengandung zat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum air mentimun secara rutin dapat memberikan dorongan energi alami, terutama bila dikonsumsi di pagi hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(PRI)

• minuman sehat