Anak Sandra Dewi Suka Makan Ikan Kembung, Ini Dia Manfaatnya Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Jakarta: Untuk tumbuh kembang kedua anaknya, Sandra Dewi mengaku sangat selektif dalam hal memilih makanan. Sandra Dewi tak memandang harga untuk makanan yang kebutuhan nutrisi kedua anaknya. Mahal atau murah.

Namun, ikan kembundipilih Sandra Dewi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Dia tak merasa gengsi sedikit pun mengakui ikan ini menjadi kesukaan anaknya. Walau ikan kembung kerap dicap "ikan jelata".

Ikan kembung, ikan genus Rastrelliger, merupakan salah satu jenis ikan laut yang menjadi favorit di kalangan anak-anak hingga orang tua. Ikan kembung memiliki rasa yang khas, gurih, dan enak. Ikan kembung juga bisa diolah menjadi berbagai macam menu masakan.

Selain itu, Ikan kembung juga dikenal mempunyai segudang manfaat, terutama untuk tumbuh kembang anak. Ikan kembung memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, omega 3 dan 6, fosfor, potasium, vitamin B1, B2, B3, B6, B12, dan D.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat ikan kembung bagi tumbuh kembang anak.

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung harus dilakukan sedini mungkin. Seperti yang sudah dijelaskan di atas ikan kembung mempunyai banyak kandungan nutrisi, salah satunya adalah fosfor dan potasium yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
 

2. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

Anak-anak pada masa pertumbuhan sangat rentan terhadap penyakit ditambah lagi mereka cenderung sangat aktif, asupan ikan kembung yang diberikan kepada anak secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya. Hal ini karena ikan kembung memiliki kemampuan luar biasa untuk memberikan kekebalan terhadap infeksi virus atau bakteri.
 

3. Mengoptimalkan perkembangan otak anak

Omega 3 pada ikan sangat baik dalam mengoptimalkan perkembangan otak anak sehingga anak dapat berpotensi dengan maksimal dalam masa pertumbuhannya.
 

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Ikan kembung mengandung fosfor, kalium dan vitamin D yang cukup tinggi di dalamnya. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D, tubuh akan menyerap kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. 
 

5. Meningkatkan kemampuan kognitif pada anak

Tak hanya membuat anak cerdas, omega 3 pada ikan gembung juga membantu meningkatkan kemampuan kognitif anak dengan cara mengoptimalkan perkembangan sistem sarafnya.


Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(SUR)

• tumbuh kembang anak
• Ikan
• kesehatan anak
• Tips Kesehatan